中暑虚脱

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TUhjnbcbe - 2022/9/4 9:49:00

本文转自:东方网

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腐草为蠲,土润溽暑,大雨时行。

大暑节气,是夏季的最后一个节气。大暑正值中伏后,也是一年中最热的时期,高温酷热、雷暴频繁,雨量充沛。荷花不畏烈日,晨开暮敛,香远益清。

长夏胜冬,克制宿疾。大暑节气是冬病夏治的好时机,艾灸可快速驱除体内寒湿,补充人体元气,适合虚寒性体质、亚健康人群;贴“三伏贴”,可振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪。

大暑导引式是以手太阴肺经筋的导引为主。手太阴肺经筋起于手大拇指,结于肘中,沿上臂内侧进入腋下,上结于缺盆,下结于胸里、季胁。

吸气时,胸廓内合,两手握固,手臂内旋下按,转头,下颌与一侧肩关节相靠,从而形成对手太阴肺经筋的拧转牵拉。呼气时,胸廓舒展,身体回正。可根据自身情况左右重复多次。

大暑时节高温酷热,要预防中暑,减少户外体育锻炼,散步可选择在清晨或是傍晚。

(视频来源:上海市气功研究所)

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