中暑虚脱

首页 » 常识 » 诊断 » 大暑已至,冬病夏治正当时青年中医李铎
TUhjnbcbe - 2022/9/24 11:28:00

“大暑”,在每年的7月23日前后是大暑节令。此时太阳到达*经度。这时正值“中伏”前后,是一年中最热的时期,气温最高。这个时候,男人体会更多的是,胡子长得都快跟农作物一样快了。

《素问·宝命全形论》说:“天覆地载,万物悉备,莫贵于人。”荀子指出:“水火有气而无生,草木有生而无知,禽兽有知而无义,人有生有知亦有义,故最为天下贵也。”这里,在面对大暑这样一个炎热的节令,我们首先没有说吃,也没有说怎么运动,而是先强调了要“洁身自爱”这样的一种观点。就跟思路决定出路一样,只有改变了养生的观念,才能为养生找到“出路”。

大暑也是雷阵雨最多的季节,有谚语说:“东闪无半滴,西闪走不及。”意谓在夏天午后,闪电如果出现在东方,雨不会下到这里,若闪电在西方,则雨势很快就会到来,要想躲避都来不及。其实,养生也面临着同样的问题,即一方面是咄咄逼人的暑气,一方面是稍不留神就容易被耗损的心气,暑湿之气容易乘虚而入,心气亏耗导致疰夏、中暑等病。如果出现全身明显乏力、头昏、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心等症状时,多为中暑先兆。一旦出现上述症状,应立即将患者移至通风处休息,给患者喝些淡盐开水或绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。有条件的人,进入夏季后,宜常服用一些芳香化浊、清解湿热之方,如鲜藿香叶、佩兰、炒麦芽等,一小把水煎代茶饮。也可在暑热之季服用一些仁丹、十滴水等,做到良好的预防。

大暑养生,还有一个特别的养生要略需要引起注意,即“冬病夏治”,所以,对于那些寒性的慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等冬季发作的慢性疾病,在夏季养生中尤其应该细心调养,重点防治。可以采用内服外用的里应外合之法调理,外敷药可选用常规三伏贴或各种艾草贴贴在后背的背俞穴和局部穴位;并内服温肾补阳的中成药,持续养护一个月即可。

药以去之,食以随之”、“谷肉果菜,食养尽之”,根据夏天的气候特点,《*帝内经》提出了从饮食的调养入手来养生。比如,针对暑热伤津的气候特点,可选用药粥滋补身体。李时珍就曾对粥极为推崇,说:“每日起食粥一大碗,空腹虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙也。”这也难怪,在古时就有“世间第一补人之物乃粥也”之说。配应大暑阳热逐渐下降、水气上腾、湿气充斥的特点,给各位推荐一个简单的清热解暑之粥——清热解*菊花粥

[原料]苦瓜一杯,菊花、冰糖各半杯,粳米多半杯即可,随食用人数多少随量增减。

[制作]将苦瓜洗净去瓤,切成小块备用。粳米洗净,菊花漂洗,二者同入锅中,倒入适量的清水,置于大火上煮,待水煮沸后,将苦瓜、冰糖放入锅中,改用小火继续煮至米开花时即可。

(功效]清利暑热,止痢解*。适用于中暑烦渴、痢疾等症。

值得注意的是,喝此粥时,忌食一切温燥、麻辣、厚腻之物。

1
查看完整版本: 大暑已至,冬病夏治正当时青年中医李铎