夏至之后，我国大部分地区将进入盛夏，表示炎热的夏天已经到来，夏至后的一段时间内气温仍继续升高，大约再过二三十天，一般是最热的天气了。因此，有“夏至不过不热”的说法。夏至以后，立秋以前，暑热为盛，在高温天气下，人很容易中暑。尤其是长期在室外，需要顶着烈日工作的人们，中暑的可能性又会更大。所以，夏至以后，防暑为先，是重要的保健措施。
中医认为，暑邪，其致病具有炎热、升散，并兼有湿邪等特性的外邪。暑邪为病，具有明显的季节性。
(1)暑为阳邪，其性炎热，暑邪伤人，可见阳热症状，如壮热，心烦，面赤，脉洪大等。
(2)暑多升散，耗气伤津扰神，暑为阳邪，阳性升发，故暑邪侵袭人体，多直入气分，可致腠理开泄而多汗。
(3)暑多挟湿，暑邪为病常兼挟湿邪以侵犯人体，故除见发热、烦渴等暑热症状外，常兼见四肢困倦，胸闷呕恶，大使溏泻不爽等湿阻症状。
中医对中暑分阳暑和阴暑，我们平时所指的中暑大多指阳暑。患者多在烈日下劳作，或长途行走，或因在高温、通风不良、湿度较高的环境下长时间劳作所引发，突然出现头晕胸闷、高热汗出、体若燔炭、面红目赤、烦躁不安、大渴大汗、喘促气粗等。这种中暑往往病情重而危急。
预防阳暑要注意夏日出门要备好防晒用具，如遮阳伞、遮阳帽、太阳镜、防晒霜等，准备充足的饮用水及清凉饮料以及防暑降温药品，如十滴水、藿香正气水、仁丹、风油精等，以备应急之用。避免在户外将身体晒得很热，然后突然进入冷气大开的室内；或是在大汗的状态下，进行冷水浴或喝冰冷饮品。
而阴暑更多见，夏天，我们有时会在夜间露宿室外，或坐卧于阴寒潮湿之地，或乘凉时间过长，或运动劳作后立即用冷水浇头冲身，或立即快速饮进大量冷开水或冰镇饮料，或睡眠时被电扇强风对吹，均可导致风、寒、湿邪侵袭机体而引发“阴暑”。因湿性粘滞，阴暑病程比较长。同时，病原微生物就会乘虚而入，引起上呼吸道感染或呕吐腹泻，甚至造成口眼歪斜，诱发中风及半身瘫痪等病症。
阴暑治疗以祛暑解表，化湿和中为主，选用香薷散（香薷、白扁豆、厚朴）。中成药如藿香正气丸（液、胶囊）。
中暑急救原则：脱离热源环境、迅速降低体温、及时补充水分和盐分，中医治疗以清热解暑为主。
治疗处理方法：
①将患者扶到阴凉处躺下，垫高头部解开衣裤以利于散热；
②补充水分和电解质，最好是淡盐水；以及藿香正气水和十滴水等清热解暑药。
③用湿毛巾、冰块、冰袋置于病人头部、腋窝及大腿根部，加速散热；
④如果情况严重出现休克状态，把病人脚部抬高可缓解休克症状，同医院，采取更专业的综合对症治疗措施处理并发症，防止脑水肿等情况发生。
出现中暑要及时就医诊治，严重情况下可危及患者生命。
高温环境下，人们首先可能出现“先兆中暑”，表现为多汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻、动作不协调等。这时如果及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。
#夏天会养生健康不踩坑#