橄榄果的功效与作用,橄榄果怎么吃 [复制链接]

橄榄果是大家耳熟能详的一种食物。橄榄果是橄榄树的果实。因为这种植物的果实外观是绿色的，所以被称为绿色果实。这种植物的果实成熟后可以直接食用。味道鲜美，口感诱人，保健效果极佳。其实从中医的角度来说，橄榄果也是一种药材。下面就和小编一起来看看橄榄果的功效与作用吧。橄榄果怎么吃！

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橄榄果的功效与作用

1、预防呼吸道感染

食用橄榄果后，可吸收丰富的硫酸和挥发油。这些物质是天然药用成分，可以消除人体内的敏感细菌，可以缓解人的喉咙痛和声音嘶哑。人们平时直接吃橄榄果或直接喝水，可以保持呼吸系统的健康，防止上呼吸道炎症的出现，对经常出现的声音嘶哑、咽痛、咳嗽也有一定的疗效。发生在人类身上。

2、解*排*

解*解*也是橄榄果实的重要功效。它富含单宁酸和香脂树脂醇。这些物质能促进人体内各种*素的分解，并能加快人体内的新陈代谢，使人体内的*素随身体排出体外。，中*症状可以尽快缓解。

3、镇静安神

镇静、安神、调节情绪是人们食用橄榄果的重要好处，因为橄榄果中所含的各种营养物质可以直接作用于人体的中枢神经系统，可以滋养神经元，可以深度放松神经。，人长期处于压力大的工作状态，容易产生焦虑和烦躁。这个时候多吃橄榄果可以改善心情。

4、生津止渴

生津止渴，促进消化也是人们吃橄榄的重要好处。因为橄榄果含有一定量的果酸和丰富的水分，以及多种对人体有益的营养物质，可以促进唾液分泌，缓解口干症状，炎热的夏天多吃橄榄果也能清心去热解*。中暑。

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橄榄果怎么吃

1、橄榄果用蜂蜜浸泡，一般吃起来香甜可口，润喉。这样浸泡后的橄榄果就不会有苦涩的味道了。

2、橄榄果茶。这样泡出来的茶香甜爽口。

3、生吃。这也是吃橄榄的最佳方式。虽然嘴里会有苦味，但不断咀嚼后，你会发现嘴里有一股甜味和香味。第一次吃橄榄果，建议用盐水浸泡橄榄果，去除苦味。

4、可以做成凉果。这样吃的水果干而不涩，有点酸甜，可以增进食欲。

5、酸洗；橄榄的腌制，可以直接选择蜂蜜，将清洗干净的橄榄果实直接放入蜂蜜中制作，可以直接放入冰箱或室内阴凉处，存放一周左右，蜜露橄榄就会制成配料。此时橄榄处于皱褶状态，可直接作为蜜饯食用。接下来，您可以选择在水和白葡萄酒中腌制它们。方法是一样的。