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明天最高温39℃！
山东多个城市发布高温橙色预警！
山东省气象台于5月22日16时00分发布高温橙色预警信号：受大陆暖脊影响，预计明天山东内陆地区将出现高温天气。天气晴热，紫外线较强，公众请尽量减少在高温时段外出活动，注意防暑防晒，补水降温。
其中，聊城、德州、滨州、东营、济南、淄博、潍坊、菏泽8市和烟台、青岛2市的内陆地区最高气温可达37～39℃，其他内陆地区一般在34～36℃。另外，明后两天全省内陆大部地区有重干热风，请注意防范
济南市气象台也发布了高温橙色预警信号：预计23日济南市最高气温将达到37度，部分地区将超过38度；24日最高气温35度左右，高温中暑等级较高，有重干热风。
小编希望大家在高温天气来临之际
提前做好应对准备
防中暑的教程也必须走一波了：
如何辨别中暑？
中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱引起的急性中枢神经系统和循环系统功能障碍，高温作业和夏季高发。
根据中暑的症状，可分为先兆、轻度和重症中暑三类。先兆中暑是指在高温环境中出现乏力、大汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷等症状。
除以上症状外，轻度中暑主要表现为面色潮红、皮肤灼热、体温升高至38℃以上，也可伴有恶心、呕吐、面色苍白、脉率增快、血压下降、皮肤湿冷等。
重症中暑除轻度中暑表现外，还有痉挛、腹痛、高热晕厥、昏迷、虚脱或休克，严重的会引起死亡。
中暑后怎么办？
出现中暑先兆或轻度中暑，应及时转移至阴凉、通风处静卧休息，密切观察体温、脉搏、呼吸和血压变化。
可饮用淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等进行补水，同时服用仁丹、十滴水或藿香正气散等防暑降温药物。
对于出现脱水、循环衰竭、痉挛、高热等症状的重症中医院进行急救处理，救治重点是降低体温，纠正体内水、电解质紊乱和酸中毒，积极防治休克及肺水肿。
刚脱秋裤没多长时间就要开始防高温了大家一定要注意减衣+防晒呀！
鲁网综合中国天气网、济南气象台等
编辑：庞亚茹审核：李颖
