大家有没有遇到过明明气温不高，却依然中暑了的情况？有时没有开启空调的室内温度只有31-33摄氏度可就是感到闷热难耐、透不过气来？对于有心血管疾病呼吸系统疾病的老年人来说种种感觉尤为明显这是因为湿度太大了！本期嘉宾闵行区疾病预防控制中心环境与职业卫生科宫志敏有高温不要中暑，要工作也要健康！,今日闵行,29分钟#健康时间92个内容为什么天气没超过35℃，却依旧有人感觉闷热难耐，医院呢？因为相对湿度会提高人的体感温度。同样温度下，湿度越高体感温度越高；在高湿环境下，气温越高，体感温度升高更为明显。在相同的温度条件下（30℃左右），当相对湿度增大到90%、同时风速又很小时，人的体感温度可达到40.0℃左右。如果此时气温升高到了33℃左右，相对湿度不变（90%），人的体感温度甚至于可超过55℃。此时人们会产生闷热难熬的感觉，易导致人体无法正常散热，热量蓄积到了一定程度，人就会中了招——我们就会发现，气温不高，但是我很难受、我还是中暑了。高温中暑可引起头痛、头晕、恶心、呕吐、心慌、烦躁、脱水等症状，严重时甚至可能危及生命。高温天如何预防中暑？主要依靠避高温。不仅需要尽量避免高温时段外出，需要通过各种方式避免直接接触高温，需要准备好盐汽水、清凉油等防暑物品。1.喝水补盐：随时补充，不能太冷不能太热，不要酒精、或含糖。可补充淡盐水肾病、高血压病人补充水时尤其需要注意。2.注意休息，补充蛋白质、维生素和钙。多吃水果蔬菜。保证充足的睡眠。3.注意防晒：轻薄、宽松及浅色的全棉服装。注意防晒、降温。戴帽，太阳镜，并涂抹防晒霜。4.择时外出，避免12:00-14:00外出。5.凉爽空间：32摄氏度以上，电扇对减少中暑发生则效果甚微。用凉水洗脸、擦拭身体，或待在空调房里是最好的降温措施。尽量减少炉灶、烤箱等的使用。如一定需要长时间使用炉灶、烤箱等，则应注意及时补充水分，经常离开厨房，在背阴或凉爽通风的地方休息。6.适应环境：长时间在空调环境下工作、生活的人，应当有意让自己接触一些高温环境。除了上述方法外，还要
