沈阳白癜风专科医院 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1713751139294638105&wfr=spider&for=pc正是果蔬成熟时，改革创新种植方式的浙江淳安金峰乡喜获丰收。图为当地共富菜园菜农顶着烈日采摘辣椒。童昕摄/光明图片
暑假期间，江西省萍乡市中小学落实“双减”政策，让学生在汗水中享受运动乐趣。图为当地安源区后埠街一小学体育托管班学生进行足球训练。曾俊摄/光明图片
游客在景区游览时吃冰棍解暑。新华社发
入夏以来，全国多地“热”情高涨，高温预警频发。酷暑下，热搜上不时出现“网友买活虾回家被热熟3只”“南瓜运到杭州被蒸熟”等新闻，“热”成了近日网友们常玩的梗。
当然不只玩梗，很多网友在评论区写出不知该如何度夏的担忧，因为今夏一些地方着实太热了。据国家气候中心监测，今年6月以来，我国高温事件已持续30余天，覆盖国土面积达.1万平方公里，影响人口超过9亿，全国共有71个国家气象站的最高气温突破历史极值。进入“三伏天”后，一年中暑气最盛的日子也正到来。
炎炎夏日，如何防暑？频上热搜的热射病能预防吗？在今年漫长的40天“三伏天”里，有哪些小妙招能帮你安然度夏？我们请专家来解答这些今夏最“热”话题。
频上热搜的热射病，怎么防？
当气象学家用不断攀升的数字描摹高温时，生活在高温下的普通人，正用肉身感知着今夏的酷暑。“热射病”这个往年似乎不常见的词语，今年频上热搜。
“近来总能在社交媒体上刷到热射病，我认为一方面是因为今年天气确实炎热，另一方面是现在医学科普力度加大了，所以大众对热射病等各种疾病有了更多的了解。”医院第一医学中心重症医学科副主任医师毛智通俗地讲解说，热射病其实就是最危险、最严重的中暑，具有很高的致死率。
如何避免热射病呢？“尽量避免长期待在高温、高湿、无风的环境下。”毛智给出了最简单有效的建议，他详细解释道，从预防劳力型热射病角度来讲，要避免在酷暑下过度地剧烈运动。当然，多大的运动量可以被称作剧烈运动，也要因人而异。“比如我们之前接诊过马拉松运动员，有的人跑完40公里突发热射病，也有人刚跑了1公里就出现了热射病症状，每个人的耐受程度是不同的。所以不要去看所谓的剧烈运动的标准是多少，而是要多
