人民网海口5月13日电(孟凡盛)近日，海南省气象服务中心已经连续多日发布高温预警，根据今天05时发布的天气预报，13日白天，海口、临高、澄迈、儋州、白沙、昌江、东方、屯昌、定安和琼海10个市县的大部分乡镇将出现37摄氏度以上的高温天气。防晒衣、墨镜、手套、雨伞，面对高温，来看看海南人的那些防晒神器。
如此高温天气，如何预防中暑？海医院急诊科医生符超告诉记者，高温天气里预防中暑要注意以下四点：
1、充足饮水
在高温天气里，人体水分丢失速度加快，需要增加液体的摄入，不应等到口渴时才喝水。
在高温环境里体力劳动或剧烈运动，建议至少每小时喝2~4杯凉水，约~毫升。饮水应少量多次，不断提醒自己补充水分就对了。需要注意的是，大量出汗将会导致体内盐分与矿物质的流失，应注意补充、运动饮料和水果都可以。
2、减少户外活动时间，避免露天作业
避免超时间太阳直射，外出时应穿着浅色系的宽松衣服，并戴上遮阳帽或遮阳伞以阻挡日光直射，休息好再出门也很重要。长期在高温环境下劳作的人体温调节能力较强，不容易发生中暑，但平时如果很少在户外或高温环境下劳作者尤其要注意，避免在太阳直射、高温、不通风的环境活动或劳作。
3、充足睡眠
睡不好、劳累的情况下，更容易发生中暑的状况。
4、老弱病残重点
