今年的暑假可以说非常的热，有些城市已经是超高温了，每年的暑假对于考研的学生来说是非常的关键，越是到了考研的关键时刻越是考验大家的耐心与定力的时候，暑假是这一年当中最热的时候，很多学生反映这段时间的复习效率很低，特别容易发困、疲惫从而导致松懈，很难把握复习的进度，今天我就给大家介绍几个方法，希望对各位考验的同学有所帮助，同时衷心的希望同学们能够考研成功。
1、心态和身体很重要：考研是一场智力、耐力以及体力的游戏，有些同学本身的成绩非常好，却因为调整不好心态或者过度劳累出现了健康问题，最后导致发挥失常，自己的实力没有真正发挥出来，暑假复习有一个最难攻克的问题就是身体的舒适度，有些同学在空调房中自习很容易生病，有一些同学在室外复习很容易中暑，所以说不要让自己的身体以及心理超负荷，出现任何问题一定要及时的去就医，不要因为复习重要而硬抗。
2、最后的阶段做好规划：每个同学的复习效率以及习惯不同，复习的进度也就自然而然的不同，相信多数的同学现在已经进入了复习的重要时刻了，这个时候很容易察觉自己和别人的差距，这让很多同学很容易出现烦恼，其实有的时候必要的交流是不可以缺少的，结合自己的情况多于其他同学交流学习的知识，这可以很多好的缓解烦恼，认清自己的短板，努力的去化解自己的短板。
3、学会更换复习思路：很多同学在复习的时候会给自己定一个非常严格的目标，比如背多少单词、看多少书、做多少题，太死板的复习节奏会让你产生厌倦心理，坚持不了多久。同学们对于复习内容应该有了一定的把握，不如把它们形成框架，再分别展开复习。比如说英语的词汇复习可以和句式放在一起读记，专业课要注重复习由浅入深，由点及面。
还有很多同学会出现考研焦虑症，接下来我给大家介绍几种缓解的方法，希望对各位同学有所帮助！
一、增加自己的自信心：其实现在很多人在考研的过程中出现焦虑，主要还是由于自己的不自信，觉得自己不能够考上，这样不断地暗示自己会让自己出现一定的胆怯，同时也会带有一定的焦虑，不知道应该去怎么办。因此我们要增加自己的自信心，让自己觉得考研只要自己努力那么就会有一定的好结果。
二、运动：我们的身体其实是需要运动的，这样可以帮助自己提高自身的免疫力。在考研的过程中，如果自己出现焦虑的情况以后其实可以通过运动的方式来帮助自己调解，运动可以帮助我们挥洒汗水，让自己能够感觉到轻松，这样就可以很好地去调节好自己的心理状态。
三、倾诉：在考研的过程中，如果自己焦虑的话，其实可以向他人进行倾诉，可以去找一些学长学姐，借助一些经验来帮助自己更好的去缓解好自己的心理状态。另外也可以向自己的父母进行倾诉，让他们更好的去了解自己的心里想法。
其实，考研的过程中出现焦虑是非常正常的一种情况，如果不能够很好地去排解这种焦虑的话，那么很有可能会让自己的考研过程非常的坎坷。如果自己能够很好地去调节的话，那么有可能会让自己准备的更加充足，有利于自己的考研，所以我们一定要多了解考研焦虑的缓解方法。
