得了白癜风怎么办 https://m.39.net/pf/a_5214847.html盛夏到，天气是越来越热，我们一定要加强自身防护，既要防止高温，也要做好其它方面的保护，防止诱发身体不适。盛夏时节，我们千万别做这五件事，小心伤害身体！
一、不要长时间的吹空调：夏天不但容易中暑，也容易着凉。现在家里基本都装了空调，很多人都把空调开在二十度左右，在房间里很快就吹着凉了。人体长期的受凉空气的侵袭，肩颈腰腿等裸露部位会慢慢地诱发疾病。并且由于室内外温差大，经常进出房间，忽冷忽热，很容易感冒。所以，我们不要长时间的吹空调。
二、不要习惯性地吃冷饮：盛夏到了，吃什么都没有什么胃口，唯有冰凉食物才可开胃，因此，大家喜欢把水果，食物放到冰箱里冰一下变凉后再吃，这样子，虽然吃的时候很爽，但长期这样吃，寒气侵入体内，在体内聚集，会影响着我们的五脏六俯，到了冬天，不但会手脚冰凉，身体会越来越虚弱，引发多种疾病。所以盛夏时节，冷饮可以适当的吃，但切不可经常吃。
三、不要洗冷水澡：盛夏时节，白天天气热，身上汗津津的，此时唯有洗个澡才能让人气爽神怡。于是很多人习惯性地去洗冷水澡，其实天气越热，越不能洗冷水澡，夏天洗冷水澡并不能散热，只会让热量憋在体内，很容易让身体受伤，特别是本来身体就有疾病的人，洗冷水澡更容易诱发疾病。正确的做法是用温水洗澡，加快体内的热量散发，更能让身体降温。
四、不要不防晒：盛夏时节，天气热，太阳光线大，紫外线强，这时候我们出门一定要做好防晒，不但要防止晒伤皮肤，更要防止紫外线对眼睛的伤害，所以，夏天出门，遮阳伞，防晒衣，墨镜是必不可少的装备。
五、不要熬夜纳凉：盛夏天气热，夜间难以入睡，于是纳凉成了大家的首选，很多人习惯性的纳凉到下半夜才回家睡觉，这是不可取的行为。晚上熬夜，不但第二天白天没有精神，影响工作生活，而且长期熬夜还会造成脾胃虚弱，影响身体。所以，夜晚纳凉，一定要适可而止，不要因为纳凉而熬夜，那就得不偿失了。
总之，盛夏季节，大家在生活更要避免不良习性，好好地调养身体，增强体质，才能让身体更健康！
