北京到哪家医院治疗白癜风效果好 http://www.jk100f.com/baidianfengzixun/yufangbaojian/36669.html本文转自：咸阳日报
本报记者刘亚茹
夏日高温如期而至，市区温度甚至达到了39—41度，如此炎热的天气，出行还需要佩戴口罩。火辣辣的天气加上捂嘴的口罩，很容易导致人中暑。再者，回家或是在单位空调一开一整天，一不小心中招“空调病”。为此，记者采访了陕医院急诊科主任兰乃祥。
记者：哪些人群容易中暑？
兰乃祥：炎热的夏季，气温居高不下，特别容易引起中暑，尤其是老年人儿童，室外工作者，以及孕妇、肥胖、久坐不动的人，都是容易发生中暑的人群，要特别注意。最近，因高温天气引发中暑的患者比较多，大部分都是在户外待得时间太久导致呕吐、眩晕等。
日常生活中，如果发现自己或者其他人有中暑的情况时，比如出现了头痛头晕、脸色发白等，应该尽快离开高温环境，到阴凉通风的地方休息一下。
记者：高温天气，如何有效预防中暑？
兰乃祥：因为夏季天气比较热，人们出汗也比较多，所以要及时补充水分，但是注意不要喝冰水。在出汗特别多的时候可以选择淡盐水。还可以多吃一些蔬菜水果，比如西瓜、桃子、冬瓜、丝瓜等。
如果需要进行户外活动，在夏季最好选择早上或者傍晚，体质相对较弱的最好能够减少户外活动。如果需要出门，一定要做好防晒的工作。同时，预防中暑还应该保证足够睡眠，而且注意室内通风，在炎热的高温天气下，尽量不要进行户外的劳动作业。
记者：整天吹空调人会很不舒服该咋办？兰乃祥：酷暑季节，很多人整天呆在空调房里不出来，导致出现身体不舒服的人越来越多。所以人们不仅要做好防中暑工作，还要在降温的时候预防“空调病”。
“空调病"是长时间使用空调所诱发的一系列疾病。因为使用空调时空间相对密闭，空气不流通，致病微生物容易滋生，且室内外温差较大，机体适应不良，患者会出现一系列症状，可能会鼻塞流鼻涕，还有就是长期的空气不流通导致的大脑缺氧，有一些头晕无力的症状，有的会有一些打喷嚏、过敏等症状。
兰乃祥建议，每年夏季在使用空调前，最好先进行清洗，预防空调上的细菌侵入人体，还有预防空调病最好的方法就是出汗。如果你在空调房里呆的时间很长，记得每天应该进行一定量的运动，让全身出出汗，可以排出体内的毒素，并且赶走疲倦感。
再者，长期坐在空调屋办公的人群，注意温度不要开得太低，建议开到26℃以上。也不要直接对着空调吹，最好能穿个长袖的衣服，既可以避免感冒，又能避免长期吹空调对关节造成的损伤。在空调屋里，最好多喝热水，一定要注意保健，做到防病于未然。
