高温中暑是一种严重的身体状况，如果不及时缓解，可能会导致生命危险。以下是一些正确的缓解方法：
1.立即离开高温环境，进入室内或阴凉处休息。
2.保持通风，打开窗户或使用空调等降温设备。
3.喝足够的水或含有电解质的饮料，如运动饮料或椰子水，以补充身体流失的水分和电解质。
4.用湿毛巾或冰袋敷在脖子、腋下、手腕等处，以帮助降温。
5.脱掉多余的衣物，穿上宽松、透气的衣服。
6.如果症状严重，如头晕、恶心、呕吐、心跳加速等，应立即就医。
需要注意的是，高温中暑是一种严重的身体状况，如果不及时缓解，可能会导致生命危险。因此，在高温天气中，我们应该尽量避免在烈日下长时间活动，注意补充水分和电解质，以及注意身体状况的变化。
