年7月4日，世界气象组织（WMO）发出通告，表示时隔七年后厄尔尼诺现象再现，预计今后全球大部分地区气温将进一步升高，可能在5年内出现创纪录高温。中央气象台在进入7月份后持续发布高温橙色预警。国家气候中心关于今年盛夏全国气候趋势的最新预测称，华北、华中中部和南部、西南地区东北部等地可能出现阶段性高温过程。在这种大环境下，空调房成了大家避暑的不二选择。但是也有不是少人并不在意这种高温，导致自己出现了中暑的症状。
（一）人为什么会中暑呢？
中暑是夏季常见病，温度高湿度大、风速低的环境，最容易导致中暑，尤其是还没有度过适应期的人。轻微中暑的常见症状为头晕、无力、呕吐等；中暑进一步加重，可能会出现痉挛、晕厥，甚至出现脏器功能衰竭、休克、昏迷等症状。如果处置不及时，可能会导致严重后果。
当高温超出人体体温调节范围时，会引起身体散热障碍，导致多个器官功能衰竭，还会引发体内电解质异常、酸中毒肌溶解等问题，不及时诊治可能会导致死亡。
对于中暑高热的患者一定要迅速降低核心体温（肛温或耳温），争取在30分钟内将核心温度降至39℃以下。降温过程一定要密切观察生命体征、神志变化、脏器功能。
中暑的高热并不等同于炎症的“发热”（即平时说的“发烧”），不建议使用常用的解热药物（比如阿司匹林、对乙酷氨基酚等），也不建议用酒精擦浴来降温。
（二）快使用缓解中暑的方法
1、脱离危险环境。中暑后要迅速避开高温、高湿度、强烈日晒的环境，及时到阴凉处、通风处静卧。
2、快速降温。尽快脱掉衣物来增强散热，可以在身上洒上温水，用风扇吹风或打开空调。
3、补充水分和盐分。中暑后应及时补充含盐的清凉饮品，比如淡盐水、西瓜汁、绿豆汤等。
（三）预防中暑的要点
1）要尽可能地改善高温、高湿度的工作环境和作业条件做好隔热、通风、遮阳等降温措施。
2）外出时要注意遮阳，及时补充含盐清凉饮品，不要等口渴后才补充水分。
3）虚弱、疲劳和饥饿条件下中暑发生的概率会大大提升！炎热季节更要保证营养，休息好不熬夜，保持身体凉爽。
4）老年人、儿童、孕期和哺乳期女性等机体调节能力较差的人群，要尽量呆在凉爽舒适的环境中。千万不要觉得身体弱就捂着，夏天还穿厚衣物甚至包被子。
