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01小暑节气与中暑预防

小暑时节，天气逐渐炎热，有句俗话说：“小暑大暑，晒开石头。”而在某些地方，却有“小暑不见日头”的说法。这反映了小暑节气在气候上的差异性和复杂性。小暑是农历二十四节气的第十一个节气，标志盛夏的开始，随着小暑的到来，气温升高，湿度增加，这也意味着中暑风险加剧。在这个时候，我们需要注意做好防暑降温工作，以确保身体健康。

在这个节气里，我们有必要了解中暑的相关知识。中暑，是由于人体在高温环境下散热功能障碍、水和电解质大量丢失所引发的一种疾病。它主要以中枢神经系统和心血管功能障碍为临床特征。中暑的症状因个体差异和病情轻重而有所不同，通常可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑三类。

在高温且湿度较高的环境中，若人们长时间工作，可能会逐渐出现一系列中暑的先兆症状。这些症状包括口渴、大量出汗、头晕目眩、头痛、视觉模糊、注意力难以集中、胸闷不适、心慌以及四肢无力等。此时，人的体温通常保持正常或略有上升，但不会超过38℃。

除了先兆中暑的症状外，当体温进一步升高，超过38℃时，人们可能会进入轻症中暑的阶段。此时，他们的面色可能变得潮红或苍白，大汗淋漓，脉搏细速，血压下降，心率加快，出现一系列虚脱的症状。

重症中暑是热应激的严重阶段，包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。其中，热射病是最为严重的状态，可能导致多器官功能衰竭，甚至危及生命。其典型症状包括高热，体温通常超过0℃，皮肤干热无汗，同时伴有神志不清和昏迷。

在高温且湿度较高的环境中，若人们长时间工作，可能会逐渐出现一系列中暑的先兆症状。立即将患者移到阴凉通风处，确保环境温度适宜，并让其平卧休息。在此过程中，应松解患者的衣物，去除多余覆盖物，以促进散热。同时，务必保持患者呼吸道通畅，以确保其呼吸顺畅。

在确保患者处于适宜的环境后，应采取科学的方法帮助其降温。可以借助风扇、空调等设备，将室温控制在20℃-25℃的范围内，同时，为患者补充适量的水分，以促进其体内水分的平衡和散热。在降温过程中，应密切观察患者的反应，避免过度降温导致的不适。

在采取降温措施的同时，轻症中暑患者应适当补充水分和电解质，以维持体内的水盐平衡。避免大量饮用凉白开，以免加重中暑症状。对于重症中暑患者，由于其神志不清，不宜强行喂水或喂药，以防造成气道阻塞或窒息的风险。

在采取相应的补给措施的同时，对于症状持续不减或加重的中暑患者，医院接受专业治疗。