北京中科崔永玲 https://m.39.net/baidianfeng/a_6449216.html01夏季防暑妙招
?1.补充水分与饮食调节
夏日炎炎，防暑降温成为首要任务。掌握这些简单实用的防暑小妙招，让孩子远离中暑的困扰。首先，要注意补充水分。夏季人体容易出汗，水分流失快，因此要多喝水，保持身体充足的水分。其次，合理饮食也很重要。多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果，避免油腻辛辣食物，以降低身体的热量负荷。
?2.穿着与防晒措施
此外，穿衣方面也有讲究。选择透气性好、轻薄柔软的衣物，减少热量的吸收。同时，做好防晒措施也是必不可少的。涂抹防晒霜、戴帽子和墨镜等，都能有效阻挡紫外线的侵袭。
?3.合理安排作息
最后，合理安排作息时间也是关键。在炎热的夏季，尽量避免在中午时分外出活动，以减少身体受热的机会。通过这些简单的方法，我们就能轻松帮助孩子度过一个凉爽舒适的夏天。
02中暑急救与预防措施
?1.中暑急救措施
一旦发现中暑患者，应立即将其移至阴凉通风处，并给予口服淡盐水或含盐清凉饮料。对于心率增快、血压不稳定的患者，建议开通静脉通道，缓慢静脉补充5%葡萄糖盐水或生理盐水，同时密切观察病情。如症状持续不缓解或出现意识变化，医院治疗。
?2.预防中暑的关键措施
预防中暑的关键措施包括：避免长时间在高温、湿度大、通风不良的环境下进行强体力劳动，并确保充足补充含盐饮料或淡盐水。在夏季，这些措施对于预防中暑至关重要。
03大班级活动设计
?活动目标
帮助大班幼儿了解中暑的相关知识，包括中暑的症状以及预防中暑的妙招，旨在帮助幼儿建立起对中暑的防范意识，并掌握预防中暑的基本方法。
?活动内容
活动中，幼儿将掌握夏季常用的防暑降温措施，明白夏季防暑的重要性，学会自我保护的方法。
