北京那家医院看白癜风最好 http://www.bdfyy999.com/index.html3月份的时候，应广大网友的要求，志玲去探店了健身房的复工情况，当时大多健身房刚刚恢复营业，只有基础设施能够使用，不能洗澡、必须戴口罩，要求不少。（前情回顾请戳：只能运动不能洗澡，全程需佩戴口罩，最近想去杭州的健身房甩肉，你得先……）
最近杭州陡然入夏，志玲看到有不少网友都在吐槽：不开空调的健身房太热了，运动结束整个人都要脱水！
那么当前杭州的健身房是何情况？能开空调了吗？游泳和淋浴都恢复了吗？
开空调标准不一
好消息是能游泳、能洗澡
志玲这一次先去到的是舒适堡健身西湖文化广场店，目前的营业时间是11:30-21:00，舒适堡的几家分店都可能各有不同，大家如有需要记得提前电话确认一下。
志玲了解到目前舒适堡西湖文化广场店还没有启用空调，不过因为门店处于地下一层的位置，且四处都有通风管道和可以向外敞开的门，因此内部并不会感觉到闷热，通风效果很好，体感凉爽舒适。
同时店长表示，因为门店的独特位置，目前还没有会员提出太热需要开空调。但之后也会听取会员意见，有要求开空调的话门店会及时开启。
之前还不能使用的淋浴功能目前也恢复正常了，除此之外，游泳池也已经开放了，最近志玲身边就有不少游泳健将都在说“憋坏了憋坏了”。不过目前泳池的开放时间还未完全恢复，调整为每天12:00-19:00。
志玲明显感觉即使是工作日的下午，前来健身的人相比之前也多了不少，而且近期也有较多新加入的会员，但是店经理介绍说，目前的人流量还未到达一个“小高峰”，和往年同时间段自是不能比，不过预计1-2个月内能恢复到比较乐观的水平。
在被问到现在门店是否有优惠活动时，店经理表示，目前的活动都比较灵活，卡种和项目也很丰富，详细的可以前往门店咨询。同时各个分店也都会根据自己的实际情况作出不同调整，想了解的可以电话联系或到店咨询。
除了舒适堡西湖文化广场店，志玲也打听了一下身边同事们常去的美呈健身目前是何情况：淋浴已经恢复正常使用；空调暂未开启，因为现在室内温度还没有超过35摄氏度，但如果实在到热得受不了的程度，也会选择把空调开起来。毕竟健身房里都是运动的人，室温也会比普通的地方要高一些。
有关于开空调的问题，之前也有网友提问：如果因为疫情，健身房一直不开空调而导致有人晕厥的话，健身房要负什么责任呢？
针对此，志玲咨询了浙江泰正律师事务所的陆欣伟律师，律师表示：
学员晕厥的情况的话，首先要查明晕厥的原因，如果是病理性的，一般无责；若确定室内空气、环境、温度原因致使，会被认定未尽到作为经营者、管理者的义务而存在一定的责任。责任比例根据具体情况确定，无法一概而论；总体看个人伤亡程度、各方过错责任情况综合确定。
浙江杭天信律师事务所的钱晨成律师也表示：
健身房如表示无法开启空调，是符合防疫规定的。目前的情况来看，学员如果在这种情况下发生晕厥，自身需要负一定责任，健身房责任较小。如果此前健身房已经做出过劝说和提醒，那么也不存在连带责任。
24小时健身房：
灵活、方便、性价比高
这次志玲向身边朋友打探健身情况的时候，有好几位都提到了“24小时健身房”，顾名思义，就是24小时全天都对会员开放的健身房，据她们说，选择这种健身房的主要是看中了以下3点：
1.营业时间不受限，加班晚了也能练；
2.价格便宜，性价比高；
3.明确表示无推销，免去应付推销的烦恼。
志玲首先来到了同事推荐的乐刻健身中大银泰店，目前乐刻在杭州有+家分店，分布很广，靠近家或者上班地点总能找到一家。目前中大银泰店已经恢复了正常营业时间，24小时在线，其中白天正常工作时间会有工作人员在店里，晚上22:00之后会员便可以根据预约情况自行扫码进店、锻炼。因为门店位于中大银泰商场内部，所以现在已经跟着商场一起开启了中央空调，店长表示空调系统都是商场在复工后进行过清洁的，安全问题可以放心。不过其内部是不提供淋浴设施的，一来可以节约成本，会员办卡的价格就能更优惠；二来也是从安全角度来考虑，毕竟太早或太晚来锻炼店内都没有工作人员值守，不设置淋浴区也规避掉部分安全风险。但是从其他方面来看，乐刻健身房的设施还是齐全规范的，器械区、有氧区、操房等都一应俱全。办卡方式也很自由，店长明确表示他们不会进行推销，健身卡、私教课都看会员需要，如果有兴趣才会加以介绍。除此之外志玲也注意到，门店会不定期推出一些相当优惠的体验课和折扣办卡的活动，平时的健身卡价格也只要元/月，这对于今年想要省省钱又想要减肥甩肉的朋友来说可以说是相当实惠了！除了乐刻健身之外，志玲在搜索的时候发现杭州还有一家口碑不错的24小时健身房——燃卡运动空间，虽然目前只有7家门店，但是评价和评分都很不错！志玲去到的是城西银泰店，不过店长介绍说，目前门店还未恢复24小时营业的状态，现在的营业时间是12:00-22:00，期间工作人员全程在场。燃卡同样没有专门的淋浴设施，店长表示他们的理念就是“轻健身”——从场地选择和部分设施的设计上来节约成本，从而降低办卡的价格，提供更多想要运动的人更实惠的选择。
而且燃卡也明确表示无推销，健身卡和私教课可以任意选择，门口的牌子上直接明码标价各个卡种的价格，透明也省心。店长说店里的老会员基本都是自助续卡购买的，预约也全都在线上进行，整个流程都相当便捷。
志玲在采访过程中听到店长介绍到一个比较有意思的点，就是这里的私教课基本都是1对2进行的，照店长的意思是，1对2相比于1对1来说，往往会因为“竞争心理”而产生更好的效果。在他们以往的训练和实践上，都能明显体现出，“比着练”会让会员更有动力和冲劲！
特殊时期需注意：
戴口罩运动很危险，不建议！
目前很多健身房都表示：会员如有需要，可以开启空调！但防疫期间，不少人也在踌躇：那我运动的时候还用戴口罩吗？
针对这个问题，志玲查询到了一些来自医学专家的专业意见：成年人剧烈运动时最好不要戴口罩。
新浪微博新华视点：大家都有体验，当剧烈运动时，我们会张大嘴呼吸，以摄入更多氧气，但戴上口罩后，显然无法满足身体这一直观反应。医院呼吸与危重症医学科副主任袁兵解释了人在剧烈运动时，通气功能发生的变化：呼吸加深加快，肺通气量增加，从安静时每分钟6-8升增加到80-升，呼吸频率从每分钟12-18次增加到40-60次。“不建议普通人戴口罩剧烈运动，长此以往，非但达不到健身目的，还会加重心肺功能负担。”医院呼吸内科教授唐勇*说。疫情期间，一部分跑步者会选择戴上口罩锻炼，认为“戴口罩运动能提升心肺功能，达到类似高原训练的效果”。专家对这一说法予以了回应。袁兵说，运动员在相对缺氧的高海拔环境中运动，能增加血红细胞携氧能力，提高心肺功能。而戴上口罩锻炼，人为造成缺氧，从某种角度看类似高原训练，但不同的是，专业队伍有科学体系支撑，他们能把握和预判运动员训练的缺氧程度、不同运动条件下的身体机能反应。普通人戴口罩模拟高原训练则有很多不确定性，如口罩类型、口罩密闭性及运动强度，若盲目选择戴口罩进行剧烈运动，可能导致身体过度缺氧，轻则胸闷、头晕，重则晕厥。
专家建议：
1、疫情期间，在家运动可不戴口罩，运动强度适中，微微出汗即可；老年人群体应以舒缓稳定的练习为主，可采用腹式呼吸、太极拳、轮流举臂等方式。2、学生复课后，建议尽可能以户外运动为主，在保持2米安全距离的基础上，可不戴口罩进行体育活动。如果是室内运动，场地、器材、教具等需按要求进行消*。戴口罩运动时，尽量选择动作结构简单的方式，不要进行长时间、中高强度的对抗性运动。3、成年人不论室内或室外，若进行跑跳较多的剧烈运动项目，不要戴口罩，因为这些运动需全身肌群参与，身体需氧量大，戴口罩易缺氧。若是低强度运动，如健步走、瑜伽、太极拳等，如果担心安全问题，可戴口罩进行。4、特别建议跑步爱好者应尽量选择相对人少、通风良好的地方，与他人保持2米距离，不要扎堆跑步，可选择错峰或在相对人少的清晨跑步。
完整探店、采访下来，志玲有几点发现可以和大家总结分享：
1、目前店内基本都不要求戴口罩运动，通风是最起码的保障，因此大家在做运动的时候还是不戴为好，保证安全和健康。如果实在不放心，可以专挑人少的时间去。
2、店内消*都照常进行中，个人如有需要可以准备点便携消*用品，更放心。
3、店内基本无限流，也不限个人运动时间。但总体来看人流量不大，机器也不比往年紧张，其实是运动爱好者抓紧“修炼”的好时机！
4、不确定自己是否能坚持运动的，24小时健身房是个不错的选择，可以先入手月卡试试水，如果实在坚持不下去，也不算浪费。
时间已经到5月中旬咯，想要在这个夏天秀身材的朋友得赶紧行动起来了！不过最根本的原则还是：健康第一、保证安全！
祝大家都能收获好身材和好身体！
有什么想要了解的记得告诉志玲哦～
来源：19楼（my19lou），部分资料来自新浪微博新华视点▼点击下方文字直达
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