北京白癜风是怎样引起的 http://baidianfeng.39.net/a_xcyy/130710/4211291.html夏日
生活就像列车一样
“轰隆隆”地欢快前行
虽然这几天阵雨不断
夏日的热情却依然高涨
防暑降温是必不可少的
现推出“中暑应急手册”
伙伴们，赶紧收好了
防暑降温小常识
1、天气炎热，应尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段；如确实因工作需要在户外工作时，要注意采取防晒措施：穿浅色或素色的服装，带遮阳帽等遮阳工具。
2、夏天昼长夜短，午饭后小睡片刻，有利于调节人体的机能。但午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
3、盛夏多喝温开水。烈日炎炎，即使不活动也会大量出汗，正确的做法应该养成喝温开水的习惯，人体生理需要水量为毫升，每日通过饭、菜、汤、水果摄取水分约毫升，因此，每天还应额外补充白开水毫升，相当于4瓶矿泉水。
4、夏天少用凉水冲脚。夏日炎热人们喜欢用凉水冲洗双脚。专家提醒，脚底是全身温度最低的部位，极易受凉。若常用凉水冲脚，会使脚受凉遇寒，引起各种疾病。
5、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
6、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
中暑应急救护措施
1、中暑症状表现
a)先兆中暑其症状为：在高温环境中劳动一段时间后，出现大量流汗、口渴、身感无力、注意力不能集中，动作不能协调等症状，一般情况下，此时的体温正常或略有升高，但不会超过37.5℃
b)轻度中暑其症状为：除有先兆中暑症状外，还可能出现头晕乏力、面色潮红、胸闷气短、皮肤灼热而干燥，还有可能出现呼吸循环系统衰竭的早期症状，如面色苍白、恶心、呕吐、血压下降、脉搏细弱而快、体温上升37.5度以上。此时如不及时救护，就会发生热晕厥或热虚脱。
c)重症中暑：一般是因未及时和未适当处理出现的轻症中暑（病人），导致病情继续严重恶化，随着出现昏迷、痉挛或手脚抽搐。稍作观察会发现，此时中暑病人皮肤往往干燥无汗，体温升至40度以上，若不赶紧急救，很可能危及生命安全。
2、施救方法
A)先兆和轻度中暑：
a)立即离开高温环境，到阴凉通风处安静休息，并解开衣扣以助身体降温，适当给予清凉含盐饮料。
b)先用人丹、十滴水、解暑片，霍香正气丸或涂清凉油，也可用刮痧疗法。
c)体温高者可用冷敷或冷水、冰水擦身以助散热。
B)重度中暑：
a)物理降温：用冷水（冰水或水加少量酒精）迅速敷擦全身，使皮肤发红并加风扇降温，头部、颈侧、腋下及腹股沟部放水袋或冰袋，头部如能放置冰帽更好。
b)医院进行治疗。
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