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今起杭城热热热！
今天起随着副热带高压的加强西伸，真正属于夏天的高温热浪天气就要到来了：预计一直到26日，杭州都是晴热高温天气，主城区最高气温可达36~37℃。也就是说，整整7天我们都要在高温热浪里翻滚。
七天天气
20日（周三）
多云转晴
26～37℃
21日（周四）
晴
27～37℃
22日（周五）
晴转多云
27～37℃
23日（周六）
多云转晴
28～37℃
24日（周日）
多云转晴
28～36℃
25日（周一）
多云转晴
27～37℃
26日（周二）
多云
27～36℃
面对滚滚袭来的热浪，中暑无疑是数一数二的“大敌”。知己知彼方能百战百胜，我们先来科普一下中暑的不同级别！
轻度中暑
在高温环境或烈日下工作一段时间后出现头昏、眼花、耳鸣、面色潮红、胸闷、恶心、皮肤灼热、体温升高或不升高。
重度中暑按症状由轻到重又可以分为以下三个级别1.热痉挛
疼痛性肌肉痉挛，大多发生于小腿、手臂、腹肌和腰背部，大多是剧烈运动造成的。
2.热衰竭
出汗、恶心、头晕、呕吐、肌肉痉挛、虚弱无力和疲倦，热衰竭通常发生于高温环境下运动并大量出汗后。
3.热射病
高热无汗、头晕、意识模糊、昏倒、癫痫，它是一种非常严重的疾病，有致命的危险。
中暑分阴阳，你可知？
在以前，一到夏天一般中阳暑的人会比较多，但现在，到处都是空调，反而是“中阴暑”的人多起来了。
阳暑通常见于长时间在太阳暴晒下的劳动者、运动人士，症状是头晕倦怠、口渴身热等，如不及时补充水分兼休息，甚至会出现热衰竭和休克，危及生命安全。
阴暑则是指“暑热在内、寒湿在外”，通常是人们以错误的方式解暑引起的。比如在户外将身体晒得很热，然后突然进入冷气大开的室内；或是在大汗的状态下，进行冷水浴或喝冰冷饮品，这会引致皮肤毛孔收缩、身体难以散热而中暑。
“中阴暑”通常表现为突然头昏或头痛、发热、咽痛、流清鼻涕、四肢无力、食欲不振等。“热感冒”除有感冒症状外，有时还有汗出不畅、恶心呕吐、腹泻腹痛等表现。
不同中暑，疗法有差异1、阳暑：补充水分
一般我们把高温下人扛不住的情况叫阳暑。
如果选择喝上一瓶藿香正气水就大错特错了。藿香正气水只对阴暑有效，看藿香正气水的配方就知道，其由藿香、白芷、紫苏、生姜等构成，属温热性，拿它来解阳暑只会加重病情。
阳暑是受高温影响所致，应首先脱离高温环境，迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。阳暑时人会发烧、出汗、乏力，首选方法补充水分。如果神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水等。也可适当用一些十滴水、仁丹、辟瘟丹，有清暑开窍的作用，医院。
另外，经常食用马铃薯、红薯、香菇、山药等，在大暑伤津耗气时节也有益气作用。西瓜、桃子和香蕉也是不错的防暑水果，能够清热生津。
2、阴暑：藿香正气
阴暑也叫“假中暑”，因长时间呆在空调房，突然走到室外，接触高温热浪，导致温差难以调节，散热困难而出现的。此外，夏季户外活动后，大量食用冷饮也会引发假中暑。
当有头痛、发热无汗、胸闷恶心等阴暑症状时，喝藿香正气水、紫苏水甚至是生姜水都挺管用。如果还伴有腹泻，可吃点克痢痧。
为了不掉入“中阴暑”的陷阱，日常防暑时要注意不可盲目贪凉。
冷热交替时应给机体一个过度。尽量不要突然从炎热的室外走进空调温度低的室内，或大汗淋漓时喝冰水或吃冰冻水果。天气虽热，洗洗热水澡、喝喝热茶促进排汗排热，“以热制热”才是健康解暑的好选择。
3、干中暑：物理降温
中暑还分干中暑和湿中暑。
从临床来看，中暑情况远不止阴、阳两种，如有些人体温高，但并不出汗，同“阳暑”症状就不同，*献钟称之为“干中暑”。
干中暑时皮肤是干燥的，但体温高、头痛想吐，主要是因热*入侵但排汗不畅导致热*内郁所致，应先做物理降温。
4、湿中暑：补充盐水
与干中暑相对应的是湿中暑，这种情况往往更危险：体温不高，皮肤湿润，汗多，以老年人居多，说明身体已处于脱水状态，应医院。
来源：健康杭州、健康时报、新华网看了文章有帮助吗～请给我们点赞吧！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
