夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲劳、精神不振。人体缺钾不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到倦怠无力。严重缺钾时，可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常，全身肌肉无力、懒动。钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。钾能帮助心脏维持规律的心跳，并协助血压的稳定。
缺钾症状
缺钾会减少肌肉的兴奋性，使肌肉的收缩和放松无法顺利进行，容易倦怠。另外，会妨碍肠的蠕动，引起便秘;还会导致浮肿，半身不遂及心脏病发作。当人体钾摄取不足时，钠会带着许多水份进入细胞中，使细胞破裂导致水肿。血液中缺钾会使血糖偏高，导致高血糖症。另外，缺钾对心脏造成的伤害最严重，缺乏钾，可能是人类因心脏疾病致死的最主要原因。当体内缺钾时，会造成全身无力、疲乏、心率不齐、头昏眼花，严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹死亡。此外，低钾会使胃肠蠕动减慢，导致肠麻痹，加重厌食，出现恶心、呕吐、腹胀等症状。临床医学资料还证明，中暑者均有血钾降低现象。
人体血清中钾浓度只有3.5～5.5mmol/L，但它却是生命活动所必需的。长期服用抗生素、利尿剂者、盐分摄取过高者，都必须多摄取钾。
夏天喝沙棘茶，沙棘原浆适当补充钾元素则有利于改善体内钾、钠平衡，既可以防止血压上升，又可防止血压过低。
沙棘钾离子是可以保护心肌细胞的。促进钠排泄的降压药，常常增加钾排泄，造成体内缺钾。
沙棘*酮能增强心肌的收缩功能、泵功能，并能降低外周阻力，增加血管弹性。降低心肌耗氧量，增强心功能，抗心律失常，抗早博，缩小心肌梗塞面积，缓解心绞痛。沙棘*酮能显著增加心脏的收缩和舒张及抗心律失常作用。
如果偏爱肉、海鲜、蛋、多糖、多盐，而植物吃得少，就会发生钾的摄入量减少。
沙棘中含有28种微量元素，其中包括含量很高的钾K、钠Na、钙Ca、镁Mg、铁Fe、锰Mn、铜Cu、锌Zn、硒Se等14种人体必需的微量元素。年，我国卫生部首次将沙棘正式列入《中国药典》，国家医药类和卫生部联合公布沙棘为药食同源植物。沙棘的根、叶、花、果、籽均可入药。临床医学资料还证明，夏季中暑者均有血钾降低现象。人体钾缺乏可引起心跳不规律和加速、心电图异常、肌肉衰弱和烦躁，最后导致心跳停止。高血压和动脉硬化患者若能多吃些含钾量较高的沙棘果，将有利于降低血压，减少中风所致死亡的可能性。喝沙棘茶、沙棘原浆、沙棘大餐粉补充维生素和矿物质钙铁锌硒钾等元素，避免药物中*现象。钾帮助血管放松。如果体内缺钾，血管会收缩，导致血压飙升。体内缺钾，身体机能效率就会变缓，你的消化系统也不例外，并可能伴随着浮肿和腹部绞痛。钾维持神经系统的健康，所以，如果缺钾，有可能导致神经性耳鸣以及肢体麻木的亚健康状态。口服钾或静脉补钾过多造成高钾血症。在临床上血清钾离子的正常水平一般是在3.5~5.5，如果超过5.5的话可能会诊断血钾过高的。
沙棘叶沙棘叶主要含有*酮类、粗纤维、多糖类、氨基酸、维生素、微量元素、胡萝卜素、蛋白质、有机酸、叶绿素等营养及活性成分。还含有人体所需的许多微量元素Fe、Mg、Ca、Zn、Mo、K等。
沙棘补充钾元素对人体的作用1、稳定血压钾与钠协同作战，共同调节细胞酸碱值、渗透压和水分的平衡，人体如果摄取钾元素不足，则会打破这种平衡，导致高血压和水肿。2、保护心肌功能充足的钾元素是维持心肌正常功能的重要营养素，过多或者过少都会导致心律失常，出现心律不齐，心跳过速等症状。3、预防高血糖血液中的钾离子不足会造成血糖偏高，久而久之就会造成高血糖症，严重危害身体健康。4、维持酸碱平衡维持神经肌肉的正常功能钾离子主要存在于细胞内液中，与存在于细胞外液中的钠离子共同作用，一起维持酸碱平衡，发生膜电位，进而激活肌肉纤维收缩并弓
起突触释放神经递质，维持肌肉和神经的正常机能。5、排除*素钾元素可以帮助我们的身体代谢掉废物和*素，从而提高机体免疫力，防止机体受到*素的侵害。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
