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最近一个“夏天多出汗，排*又养颜”的帖子在朋友圈热传，不少爱美女士纷纷行动，以为只要尽可能多出汗就能到美容排*的效果。
这不，银川市兴庆区32岁的姚女士每天下班回家就开始做运动，为了多出汗，最多时持续3个小时。6月30日晚，她突然感觉呼吸加快，头痛，恶心，浑身乏力，后来开始呕吐。医院治疗，经医生诊治是体虚脱水，须立即进行输液治疗。
这八种异常出汗要当心
出汗是件让人又爱又恨的事——运动时大汗淋漓让人爽快，紧张时全身冒汗让人尴尬，发烧时干流浃背让人虚弱……出汗是人的正常生理反应，也是维持体温恒定的重要环节，但有时却是一些疾病的征兆。。
1.腋下出的是“压力汗”。研究发现，当人承受巨大压力时，腋下等部位的大汗腺就会促使汗水产生。这种汗水含有脂肪和蛋白质，混合皮肤上的细菌后，更容易产生汗臭味。当你感到压力大、焦虑烦躁而出汗时，不妨深呼吸，喝点水，吃点水果，帮助缓解身体里的压力。2.头晕眼花出大汗可能是中暑。如果你在高温下大量出汗，到阴凉处止汗后，马上觉得眼前发花、头晕目眩，很可能是中暑了。此时应马上补水、休息，如症状无法得到迅速缓解，就需紧急送医。作为预防，应减少在上午10时到下午3时的高温时段外出；外出时戴遮阳帽、打遮阳伞，注意补水；尽量清淡饮食，常喝绿豆汤，利于清热解暑。3.出“咸汗”表明运动饮水不足。运动过程中汗水滴入眼睛是否感觉灼热刺痛？汗水干了之后，脸上是否留下白色印迹？这些都是“咸汗”（汗水盐分偏高）所致。平时喝水较多，且低盐饮食的人，一旦在运动过程中喝水不足，就很容易出现这种情况。因此，运动前和运动间歇千万别忘了及时补充水分。4.汗有鱼腥味也许吃错了食物。美国国立卫生研究院研究资料表明，汗水发出鱼腥味可能是身体无法分解鸡蛋、豆类和鱼类在消化过程中产生的“三甲胺”。该物质会通过汗液、尿液和呼吸产生腐鱼或臭蛋等难闻气味。医院治疗，另一方面应尽量避免吃此类食物。5.颈后大汗淋漓当心低血糖。由于糖尿病或者剧烈运动等原因导致血糖低于70毫克/分升时，就会出现低血糖症状，会出现大汗淋漓、发冷或皮肤湿冷，特别是脖颈后及发际线部位。同时可能伴有心跳加快、恶心、头晕等症状。低血糖发作时，应待在阴凉处，吃些饼干、水果、巧克力，或喝杯糖水。如症状没有改善，需及时送医。6.眼球突出伴怕热多汗留神甲亢。怕热多汗是甲亢的特征之一，此外还表现为身体消瘦、大便次数增多等，严重时眼球出现突出。一旦出现这些症状应及时就医，对症治疗。7.满头大汗伴四肢发凉可能是心脏病。如果莫名出现满头大汗，甚至浑身湿透，脸色发白，四肢发凉，并伴有心前区绞痛、肩膀放射性疼痛，应马上怀疑心胶痛、心肌梗等心脏病发作的可能。心脏病患者应随身带急救药，一旦发作，最好平躺休息，并把衣领扣子解开，情况严重时马上拨打急救电话。8.孕期多汗常伴恶心、呕吐。
美国专家经过研究发现，激素分泌的变化可能会影响到大脑的恒温功能，让它错误地认为人体过热了，需要通过出汗来冷却。女性在怀孕早期容易出汗多，往往伴随恶心、呕吐反应，此时应根据医嘱适当调理；更年期女性多汗，常伴有性格情绪变化及体重变化，饮食上应适量吃些富含大豆异*酮（植物雌激素）的豆类制品，利于缓解潮热。
厦门日报社新媒体中心出品
来源：宁夏日报、厦门晚报、生命时报
编辑：梁辰值班主任：蔡萍萍
厦门日报社
