中暑虚脱

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家门口服务站怎样渡过三伏天防止中暑, [复制链接]

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炎炎夏日,怎样清爽渡过?空调、西瓜、冷饮、电风扇……,这些习惯都有很大的危害,快来跟李靖安老师get三伏天正确的打开姿势!

年三伏天从7月11日开始,8月19日结束,历时40天。

初伏:年7月11日-年7月20日,共10天;

中伏:年7月21日-年8月9日,共20天;

末伏:年8月10日-年8月19日,共10天。

随着气温节节攀高,中暑、心脑血管疾病、肠胃病、感冒发烧、皮肤病等各种健康问题接种而来,怎样才能躲开这些疾病?近日,凤林社区科普大学的李靖安老师,在科普学堂上教大家了手疗、足疗及伏天养生方法,学员纷纷表示些方法简单、实用、易操作,特别是对老年人帮助很大。

炎炎夏日谨防中暑

夏天邪气谓之暑期,顺应天时隐伏防暑

暑有两日上蒸下煮,津气耗损人会中暑

中暑可分阳暑阴暑,动之而中名为阳暑

静之而得称为阴暑,病机不同治疗相左

烈日高温长时劳作,伤精耗气所中阳暑

清热补气十滴用水,体内暑湿快速排出

另有古方白虎汤好,瓜皮药膳效果奇妙

治疗阴暑辛温解表,寒湿外袭即可赶跑

藿香正气使用很好,姜汁灌服解表功效

藿香生姜熬粥更好,阴暑阳暑皆可按摩

健脾利湿阴陵泉用,百会印堂辅助治疗

无论阴暑还是阳暑,刮痧治疗也很不错

防暑小贴士!

1.喝水:大量出汗后,要及时补充水分。外出活动,尤其是高温作业,一定要保证充足的饮水。2.饮食:多吃青菜,如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。此外,夏天要多喝粥,多饮茶,多吃水果,及时为人体补充水分。3.降温:外出活动前,应该做好防晒的准备,最好着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑征兆,要立即寻找阴凉通风之处,解开衣领,降低体温。4.备药:可以随身带一些仁丹、十滴水、藿香正气水等药品。5.学好睡好午休。夏季,日长夜短且气温炎热,睡觉时间少,睡眠质量不好。如能下午稍睡一会儿,宛如给人的大脑电池充电,有益精力修复。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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