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22日上午，在甘肃省白银市景泰县*河石林景区举行的*河石林山地马拉松百公里越野赛遭遇极端天气，目前已致21人遇难。(相关新闻→突发！21人遇难）
图片来源：封面新闻
什么是失温？
出现失温的症状后该怎么做？
海口网记者就此采访了
海口市急救中心副主任、急救医师孔令兴
进行答疑解惑
什么是失温？
孔令兴介绍，失温是指人长期暴露在寒冷的环境下，热量流失大于热量供给，从人造成人体核心区域温度降低，体内热量越来越少、不足以保持体温，就会出现“失温”现象，严重的话可能导致死亡。
“刚开始会出现一些寒战，意识模糊、迷茫，运动不协调等症状，严重的话还可能会出现心肺功能的衰竭。”孔令兴说，失温一般分为轻度、中度以及重度失温。轻度失温核心温度在37℃至35℃，体征表现为不能控制的发抖；中度失温核心温度在35℃至33℃，体征会出现意识的模糊，即迷糊的状态，动作协调性开始丧失；重度失温在33℃至30℃，患者可能会失去意识，进入类似冬眠的状态，或可致命。
哪些情况会出现失温呢？
孔令兴介绍，长时间暴露在寒冷环境下，例如暴雨中淋湿、溺水等造成身体热量流失大于热量补给，则可能会造成失温。
出现失温的症状后该怎么做？
1.安全转移。首先要让病人离开寒冷的环境，安全转移至相对有保护的环境中，例如房间、帐篷等；
2.冷面隔离。如果其衣物湿透则需解开，换上干净的衣服，用保温毯等裹住，避免体温继续流失；
3.干燥处理。帮患者更换衣物，保持患者身体干燥，用睡袋或厚衣物将患者全身包裹；
4.核心区域加温。用热水袋或发热贴等用于病人的脖子、腋窝等地加温，同时摄入温糖水、温水等进行能量补给。
孔令兴提醒，寒冷天气出行需带好充足的衣物。户外出行的人注意力大多集中在防雨，只顾保暖，而忽略了大量出汗引起的失温风险，一经出现寒战等症状则需进入救助环节。
中暑属于失温吗？
孔令兴解释，中暑是指在高温、高湿环境下，人体体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水、电解质丢失过多而引起的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病，与失温不同。
连日来，海南高温天气较多，孔令兴提醒，市民在在户外运动中要做好防晒，及时补充水分，如出现轻微症状，如头晕、恶心等则应尽快转移到阴凉的地方。
来源：海口网
记者：卢海浪
编辑：云梦怡、韩江盈
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