彭洋出诊时间 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/7562/我们经常会在新闻中看到因为中暑而引发的一系列身体问题，对我们的健康造成重大危害的案例。
今天小编带来中暑急救手册，全方位了解中暑的症状~
先兆中暑
症状：
当你暴露于高温高湿环境时，大汗不止、四肢无力、头晕、耳鸣、注意力不集中。
正确做法：
√
1.转移阴凉通风处
2.喝含有电解质的运动饮料、盐汽水
3.用小风扇进行物理降温，对准颈部、腋下吹
4.休息并观察身体情况
轻度中暑
症状：
暴露于高温高湿环境，体温上升到38.5度以上，出现发烧症状，皮肤灼热、面色潮红或脱水、四肢湿冷。
正确做法：
√
1.转移阴凉通风处，用毛巾裹住的冰袋在颈部、腋窝等处冰敷，进行物理降温。
2.千万不要大量地饮水。（轻度中暑时，肠道功能出现紊乱，无法大量饮水。）
3.休息并观察身体状况，症状加重时拨打。
先兆中暑
症状：
当你暴露于高温高湿环境时，大汗不止、四肢无力、头晕、耳鸣、注意力不集中。
正确做法：
√
1.转移阴凉通风处
2.喝含有电解质的运动饮料、盐汽水
3.用小风扇进行物理降温，对准颈部、腋下吹
4.休息并观察身体情况
重度中暑
症状：
1.热痉挛：四肢肌肉、咀嚼肌、腹肌、腓肠肌伴有收缩痛，呈对称性。
2.热衰竭：出现多汗、皮肤湿冷、低血压、少尿、体温升高、眩晕、晕厥的情况，相当于我们说的休克。
3.热射病：出现皮肤干热、无汗、有意识障碍、体温四十度以上、癫痫、横纹肌溶解、多器官功能衰竭。
出现这些情况请立刻拨打。
正确做法：
√
1.转至阴凉通风处。
2.尽量将人放平，把头侧着。
3.轻拍双肩，不要掐人中4.急救后无反应，立刻拨打，说明患者情况和所在位置。
为了避免中暑的发生
还是希望能
避免长时间处在高温的环境中
避免长时间暴晒
做好户外防暑降温措施
保持充足的睡眠
编辑：张雯
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