首先，我们得要知道，中暑可不单单是暴晒后才会发生，还有一些潜在威胁情况：
1.密闭的汽车
几乎每年夏天，我们都可以看道这样悲痛的消息，粗心的家长将自己的小孩遗忘或是锁在车里离开，孩子可能会会休克或是死亡。这绝非骇人听闻！要知道，炎炎酷暑，太阳直射汽车，可使得车内温度15分钟内从30℃骤升至56℃，活生生将密闭的车厢变成一个“烤箱”，在此等高温下，所有的器官几乎都会像是被烧烤过，汗出、水、电解质代谢紊乱、神经电生理活动异常，各种脏器功能很快就会出问题，所以，致人死亡并无不可。
2.从事高温职业者
除了一些我们知道的从事户外劳动者，如环卫工人、野外勘测队、建筑工人及一些*事训练等属于中暑高危人群外；室内的高温工作者，例如炼钢、锅炉工等，也要提防中暑的*荼。
3.不恰当的“保暖措施”
正常情况下，大部分人都“知冷知热”，然而，有些感觉异常的或是精神异常者，可能会丧失这种功能，酷暑时节裹着棉袄棉被。还有一些夏天“坐月子”的新产妇，谨遵“祖训”，不吹风、不受凉、要保暖，大夏天的明明热的要命，却不洗澡、不开风扇、不开空调、不通风，甚至从头到脚裹得严严实实的，这样子的中暑也不稀奇了。
所以，要怎么预防呢？
1.永远不要把没有行为能力的婴幼儿、老人单独放在车里；并且离开车后锁好车门，防止小孩误入；
2.尽量避免高温作业，若是无可避免，则劳逸结合，不可长时间处于高温环境下。户外活动最好选择温度下降时进行，如早晚，避免阳光直射。汗出过多时要保证充足的水、电解质摄入，室内的不要在满身大汗时直接对着风扇或空调吹。高温环境下的人消耗大，所以更要摄取足够的热量，所以饮食上要注意补充蛋白质、维生素、瓜果蔬菜等。
3.外出提前做准备
例如，出门前涂抹防晒霜，SPF（防晒指数）需在15或以上。出门注意戴遮阳镜、宽帽檐的遮阳帽、穿防晒衣，防晒衣尽量选择轻薄、宽松及浅色的。
万一出现中暑，怎么处理？
1.症状轻微时，找个凉快、通风的地方，就地休息，喝水，一般可自行恢复。
2.对于症状严重者，如出现热痉挛，患者不自主抽搐，需防止病人误咬、误吸、跌扑发生，有呕吐时将患者头偏向一侧，保证呼吸道通畅。昏厥、意识不清者，除了上述处理，可除去患者衣物，进行物理降温，如擦拭身体、敷冰袋等，并立即拨打或医院。
