田坤道夏季防中暑降温小贴士 [复制链接]

中暑不是什么大病，也并不可怕，但是谁难受谁知道。

头晕、恶心、浑身乏力，各种症状让人只想在空调房里睡到地老天荒。

中暑的各样症状

先兆中暑

在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复。

轻度中暑

体温在38℃以上，面色潮红苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，可恢复正常。

重度中暑

皮肤凉；过度出汗；恶心、呕吐；瞳孔扩大；腹部或肢体痉挛；脉搏快；常伴有昏厥，昏迷，高热甚至意识丧失。

夏季防暑降温指南

1.定时饮水

夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分，要保持体内有足够的水分可以消耗，建议多喝白开水、淡盐开水和茶水，但应少喝饮料，因为饮料含有大量的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良影响。

2.多吃苦味菜

有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。

3.不要剧烈运动

夏天是人体体温最高的时候，而此时如果剧烈运动后立即停下来休息，会导致血压降低的发生，有可能还会引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白或休克昏倒等症状。要预防此事件的发生，就应在剧烈运动后做些小运动量的动作，使呼吸和心跳慢慢恢复到正常状态后才可停下来休息。

4.室内外温差不可过大

要保持室内外的温差不要太大，5度以内最适宜，因为人体本身具有调节温度的功能，如果长期待在空调下，而室内外的温差过大，骤冷骤热反差很大，会使人体调节功能紊乱。

我是田坤道，诞生在中国东北，从人们敬而远之的北大荒，开启我迸发能量的天堂。

我们一直遵循自然的规律，结合东北优势资源，延展出九大系列，上百种单品，营养天成。

我们坚决杜绝一切工业添加剂，严格把控食品安全，层层筛选，以保障我们的产品都是上等之选。

在灵*的深处，与这片广袤土地紧密相连；在远行的他乡，它成为你内心的归属。

田坤道，家的味道。