这几天，“男子中暑体温42℃不幸身亡”登上热搜。虽然不是发生在上海，但也给我们敲响了警钟。申城连日持续高温，热力值持续在线，有网友戏称走在夏日的马路上就像行走的“五花肉”。
专家提醒，高温环境下，如果你出现大汗、口渴、胸闷、头晕、恶心、四肢无力及发麻等情况，一定要重视，你可能中暑了。
专家介绍，中暑是在高温高热、空气不流通的环境中，发生的体温调节功能紊乱，水电解代谢紊乱，及神经系统和循环系统功能障碍的一种急性疾病。中暑主要跟高温、太阳直射、劳动强度大、空气不流通等因素有关，除此之外，个人体质弱、营养状态不佳、过度疲劳、睡眠不足、肥胖等原因也是诱发中暑的因素。
怎么判断是否中暑？
中暑可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑，中暑后患者会出现由轻到重的一系列疾病症状。其中，重度中暑分为热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。热射病则是特别严重的一种，患者体温可高达40℃以上，早期大量出汗，继而“无汗”，伴有不同程度的意识障碍，有的甚至可导致休克，严重的可引起昏迷、肝、肾功能衰竭，甚至多器官功能衰竭等表现，病情恶化快，病死率极高。
中暑了怎么办？
专家建议：如果中暑了，要立即停止活动，将患者转移到阴凉通风的地方，打开电风扇或空调，帮忙脱去多余的衣物，使其快速散热；用冷水或酒精帮助患者擦身，或者用湿毛巾、冰凉贴冷敷，使其降温。
身边人可以做些什么？
让患者服用藿香正气水等解暑药，多喝淡盐水、绿豆汤，以补充流失的体液，并密切观察患者情况，如果患者昏迷不醒，或者症状难以缓解或消失，可能是重度中暑，在采取救治措施的同时，要及时拨打，医院救治。
高温天气如何预防中暑？
既然该来的高温躲不掉，那么平时就应该做好预防工作，专家指出：天气炎热时，不管是否口渴，都要多喝水，尤其是出汗较多时，一定要及时补充水分；平时多吃含水量高的蔬菜和水果，要保持充足的睡眠；避免在高温时段外出，如果无法避免，要准备好防晒用具，并涂防晒霜，出行备一些防暑降温的药品。
另外要提醒的是，中暑不一定发生在室外，在室内一样可以中暑，尤其是有基础疾病的老人，要格外当心，不要认为在家不出门就没事，尤其要警惕“非劳力型热射病”，发现或救治不及时，后果可能致命。
高温天里，很多老人习惯在家不开空调，有的人是不舍得觉得费电，有的是不喜欢空调冷飕飕，还有的因为年纪大了体感不那么敏感了，并不觉得热。
但现实情况是，尽管老人的体感不那么明显了，可能自己没有觉得热，但因为环境温度升高，体液蒸发加快，如果补充水分不及时，就容易出现脱水、体内散热情况不佳、全身电解质紊乱等情况。
专家介绍，一般这种患者发病初期会表现为恶心、无力，很容易被认为是“天热很正常”，不予以重视，到情况严重时，则会出现心慌、脱水休克、多器官衰竭等危急情况，尤其是有心脑血管基础疾病的老人，救治会变得极为复杂而艰难。
专家特别提醒，持续的高温天里，老人在家还是要适当开空调，可以将空调调到26摄氏度左右，同时注意早晚开窗通风，保持室内空气洁净。
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