欢迎来到百家号（肖搞笑）我们今天讲述的是：这些美食你最喜欢吃哪种？可以防中暑的哦！
夏季是一个炎热的季节，也是一年中最热的时期。在这时，我们需要多吃一些清热解暑的食物，你觉得呢？那么，在夏天我们应该吃什么呢？我们一起来看看吧！
1、苦瓜又称“凉瓜”，性寒，苦，无毒，入心，肝，脾，肺经。它是夏季解暑时最好的蔬菜，而且它的营养很丰富。它可以迅速排除毒素，避免在体内积累毒性。所以夏天炎热，吃苦瓜是一个非常不错的选择！
2、西红柿是我们最熟悉的水果和蔬菜之一，味道酸，甘，性微寒。营养丰富，酸甜可口，清爽，解渴，滋阴补血，解渴，美容，防辐射，减肥等功效。在炎热的夏季，切1-2个西红柿，加入盐或糖，并喝热汤，以防止中暑。西瓜被称为“甜瓜之王”，清爽解渴，口感甜美多汁，是最好的夏季水果。你喜欢吃西红柿吗？
3、西瓜称“瓜中之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果。其味甘甜、性寒，是瓜类中消暑解渴的首选。大暑时节。在夏天很多人都喜欢吃的一种水果！
4、姜茶：喝姜茶，吃姜汁调蛋是是台州人大暑当日的食俗，因为姜汁可以去除体内的水分，所以它已经代代相传。台湾人在炎热的夏天非常受欢迎，吃仙草和菠萝。
5、莲藕：莲藕具有强化健脾开胃，补血益气的功效。莲藕还能促进肠胃蠕动，从而达到强化健脾养胃的作用。
6、黄瓜，葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物。茎、枝伸长，有棱沟，被白色的糙硬毛。卷须细。叶柄稍粗糙，有糙硬毛；叶片宽卵状心形，膜质，裂片三角形，有齿。雌雄同株。雄花：常数朵在叶腋簇生；花梗纤细，被微柔毛；花冠黄白色，花冠裂片长圆状披针形。黄瓜：《本草求真》里提到黄瓜“气味甘寒，服此能清热利水，所有说，我们在夏季可以多吃黄瓜哦！
7、凉拌素菜：南方人也喜欢在夏季前后吃各种凉拌沙拉的菜肴，大多是简单而经济的菜肴，如豆芽，冷豆腐，凉豆，有清爽凉爽的味道，可以使人胃口大开。在夏天防中暑可以吃这些哦，不知道的朋友们一起看看吧！
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