北京白癜风哪家最好 http://www.ykhongye.com/m/ 近日杭城气温飙升，
中午在马路上走两步，
感觉自己和烤肉就差一撮孜然了~~
需要警惕的是，
长时间暴露于高温的环境中，
除了体感不适，
一旦护理不当，容易发生中暑。
如何战高温、防酷暑？
请跟着小编一起来学习
如何应对热浪的“烤”验。
为什么会发生高温中暑？
在炎热的夏季，高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、泌尿系统、神经系统等出现一系列生理功能改变，一旦机体无法适应，引起正常生理功能紊乱，则可能造成体温异常升高，从而导致中暑。
常见发生中暑的作业包括高温、强辐射作业，如冶炼、炉窑等；高温、高湿作业，如印染、缫丝、深矿井作业；夏季露天作业，如夏天的建筑、施工、农田劳动、环卫等室外作业；夏季高强度作业，如体育竞赛和军事训练等。
哪些人中暑的风险最大？
老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者及慢性病患者最易中暑。同时应注意，在高温天气里进行重体力劳动或剧烈的体育运动，即使是健康的年轻人也可能发生高温中暑，甚至死亡。
中暑先兆
高温环境下出现口渴、多汗、头晕、头痛、乏力、心悸、注意力不集中、动作不协调、四肢发麻等症状，体温正常或略有升高但不超过38.0℃，可伴有面色潮红、皮肤灼热等。此时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间休息后症状即可消失。
什么样的症状算中暑？
1.热痉挛
在高温作业环境下从事体力劳动或体力活动，大量出汗后出现短暂、间歇发作的肌痉挛，伴有收缩痛，多见于四肢肌肉、咀嚼肌及腹肌，尤以腓肠肌为著，呈对称性；体温一般正常。
2.热衰竭
在高温作业环境下从事体力劳动或体力活动，出现以血容量不足为特征的一组临床综合征，如多汗、皮肤湿冷、面色苍白、恶心、头晕、心率明显增加、低血压、少尿，体温常升高但不超过40℃，可伴有眩晕、晕厥，部分患者早期仅出现体温升高。实验室检查可见血细胞比容增高、高钠血症、氮质血症。
3.热射病（包括日射病）
在高温作业环境下从事体力劳动或体力活动，出现以体温明显增高及意识障碍为主的临床表现，表现为皮肤干热，无汗，体温高达40℃及以上，谵妄、昏迷等；可伴有全身性癫痫样发作、横纹肌溶解、多器官功能障碍综合征。
中暑了怎么办？
应迅速将中暑者脱离高温现场，到通风阴凉处休息，饮用含盐清凉饮料并进行降温处理，包括脱去衣服、吹送凉风、喷洒凉水等，同时尝试按压人中穴位等方法帮助恢复意识，医院补液治疗。如及时处理，往往可于数小时内恢复。
但当出现中暑者有休克的征兆、意识不清、体温超过38.9℃、呼吸急促和/或脉搏急促、心跳微弱、昏睡、恶心、呕吐、深色尿液等重症中暑症状时，医院急救，如不及时救治将会危及生命。
重点提醒：高温天气来袭，在很热的车里中暑的情况并不少见，当车内温度较高时，不要坐在里面。千万不要将私家车当成孩子的临时托管所，切记不要将小孩单独留在车内，即使是几分钟，“一小会儿”就可能造成严重的伤害！
防暑降温小贴士
最后一份小小的防暑降温小贴士献给您：
1
多吃芹菜、百合、西红柿、黄瓜等富含维生素C的蔬菜，适当吃点苦瓜、龟苓膏等苦味食物，有助利尿祛湿、消炎退热。
2
外出时，穿浅色宽松的衣服，使用遮阳帽、遮阳伞阻挡紫外线的照射，携带大量饮用水并尽量呆在阴凉处。
3
白天用窗帘遮挡住强烈的日光，夜晚有凉风时将门窗打开降低室内温度。
4
在身边准备一些防暑降温药品，以防应急之用，如十滴水、仁丹、藿香正气水、风油精等。
5
上午10点至下午3点减少出门，户外活动选择在阴凉处进行。
6
避免温度的急剧变化，如从高温的室外立刻进入温度较低的空调环境。
7
喝水，不要等到感觉口渴了才喝水。如果患有疾病需控制每日饮水量的，请咨询医生在炎热天气时的饮用量。避免饮用含咖啡因、酒精和大量糖分的饮料，这些饮料会导致脱水。
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