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进入夏季,防暑降温成了人们关心的话题。幼儿抵抗力差,又喜好户外运动,一旦中暑令家长备感焦虑。下面，让我们一起来学习预防幼儿中暑的方法吧！
如何预防中暑
(1)用凉水浸泡过的毛巾、冰块冷敷身体的各个部位。
(2)夏日出门记得要备好防晒用具。如果外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽，有条件的最好涂抹防晒霜。
(3)外出时衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
(4)准备充足的水和饮料。不要等口渴了才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了。
(5)常备防暑降温药物，如藿香正气丸等备在身边，以防应急之用。
(6)夏天的时令蔬菜，如生菜、*瓜、西红柿等的含水量较高，新鲜水果，如桃子、杏、西瓜等，都可以补充水分。
(7)充足的睡眠。夏天气温高，容易感到疲劳。
一旦中暑怎么办？
出现中暑症状时，首先要将患者迅速从高温环境转移到阴凉通风处，脱去或解松衣服，使患者平卧休息，并喝一些含盐分的清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤等。
可在太阳穴涂抹清凉油、藿香正气水等。
如果体温升高，可用凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部，或用30%酒精擦浴直至皮肤发红。
如果出现重症中暑症状，一定要立即拨打急救电话，医院进行救治。
中暑后饮食禁忌
忌大量饮水
中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射性排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可促使热痉挛的发生。
忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
忌吃大量油腻食物
中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。
忌单纯进补
人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。
温馨小贴士
按病情的程度和表现特点，中暑一般可分为三类。
■一是先兆中暑，表现为口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、四肢无力等症状。出汗但不多，体温可略有升高，发热可能在37.5℃左右。
■二是轻症中暑，既有先兆中暑症状，同时又表现为面色发红、皮肤灼热等现象，并伴有恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降等症状。
■三是重度中暑，大多数情况是在高温环境中突然昏迷。此前常有头痛、麻木与刺痛、眩晕、烦躁或精神错乱、肢体抽搐等，皮肤灼热而绯红，体温常在40℃以上。
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