戒欺·养生之道
「小心，天天待空调房也会中暑」
都说夏天的标配是：空调、WiFi和西瓜，也有人说：我的命是空调给的。但是空调吹多了，可是会中暑的，你知道吗？
为什么呢？让我们深入探讨一下！
从中医的角度，中暑可分为两类：阳暑和阴暑。
阳暑yangshu
阳暑呢，就是我们常见的中暑，一般是在烈日下暴晒，或是在高温天气下工作引发，具体表现为：突然头晕、胸闷、无力、高热、汗出、烦躁、大渴、心悸等，这种中暑往往病重且危急。
因此，要做好预防工作，出门全副武装，遮阳伞、遮阳帽、太阳镜、防晒霜搞起来，还有要带充足的水及防暑降温药品，比如风油精、仁丹等。回家后，可以喝点酸梅汤、绿豆汤、荷叶汤等解解暑。
阴暑yinshu
那么，什么是阴暑呢？
阴暑是指夏季因气候炎热而采取了错误的生活及饮食方式，以致暑热与风寒之邪乘虚侵袭而得的病症。
经常待在空调房的朋友，虽然没有在烈日下暴晒，但是无节制地吹空调，会让寒邪聚集在身体里。这样一来，身体就容易失去对温度的调节能力。
如果你既没运动，又没出汗，这寒邪就难以排出。
寒邪有多可恶？会伤害脾胃，让你拉肚子、腹痛、恶心、呕吐；会与湿气勾结，聚集在身体里搞事情，让你头痛、身子重、四肢酸痛、怕冷发热。而这些表现，也是“阴暑”的常见情况。
除此之外，若你夏天运动、劳作后立刻用冷水冲澡、喝大量的冰镇饮料，亦或是晚上睡觉时一整夜吹电扇、空调，都会让寒邪、风邪等妖魔*怪侵袭身体，进而引发阴暑。
so，想要预防阴暑，就不要过于贪凉，别总是呆在空调房里，清晨或傍晚不妨趁着凉快一些，去户外活动活动，顺应天时，出出汗。使用空调时，不要正面对着吹，要注意颈部、腹部保暖。
同时不要吃太多冰激凌、冷饮等寒凉食品，大汗淋漓后少洗冷水澡。
雨雨雨热热热，夏天正式开启了蒸煮模式，你，是如何防暑的？
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