邻居的宝宝这几天天天哭闹不止，小脸憋得通红，流鼻涕，拉肚子。一家人着急得不得了，医院，医生一句话点醒了家人：“你们是不是空调吹得太厉害了？”
炎炎夏日，太阳明晃晃地，躲在家里吹空调最舒服了。但是给宝宝吹了空调，宝宝却容易患上空调病。
什么是空调病？
空调病就是长时间吹空调，冷热交替，出现皮肤干燥、头晕、头痛、咽喉痛、胃肠不适、胃肠胀气、食欲不振、经常腹泻、反复感冒等等症状。
每年夏天，随着空调的频道使用，很多人得空调病，宝宝也不例外。
夏天因为室外温度高，室内空调又打得比较低，温差过大，人体容易出现各种不适症状。
尤其宝宝衣着比较单薄，宝宝汗腺敞开，当进入一个低温环境时，宝宝皮肤血管收缩、汗腺孔闭合、交感神经兴奋、内脏血管收缩、胃肠运动减弱，宝宝就容易出现鼻塞、咽喉痛、腹泻等症状，甚至会哭闹不止。
这就是宝宝得了空调病。
吹空调得空调病，不吹空调，天气太热，宝宝又流汗不止，满身痱子。怎么办呢？
注意以下几件事，宝宝不得空调病，清凉健康一夏。
一、适宜温度，温差不能太大
很多人喜欢把空调打得很低，觉得低了才舒服。科学研究表明，空调温度与室外自然温度的温差不宜过大。
一般来说，温差不能超过8℃，一般空调设定为26~28℃，这是比较合适的状态。
这样的温度是比较适合人体的。
朋友坐月子的时候，婆婆怕宝宝生病不给开空调，但是天气炎热大人小孩差点中暑。后来开了空调，打到28度，大人小孩都很舒服。
所以，天气炎热，不是不能吹空调，而是控制在合适的温度很重要。
空调在使用的时候都建议不低于26°C，很多人忽视这一点，其实，这才是人体最适宜的温度。
记住，吹空调适宜的温度很重要，温差不能过大。
二、通风换气，空气流通更健康
开空调时一般门窗紧闭，室内空气污浊，各种细菌容易滋生。所以需要经常开窗通风换气，让新鲜空气进来。
一般来说，每2小时关掉空调，打开窗户通风约半小时。这样，空气能够流通，细菌含量也会降低，身体会舒服很多。
通风换气，身体也得到休息和恢复，接近自然状态，这样，身体的适应性更强。
每天夏天，我们家里都开空调，但是宝宝没有得过空调病，非常健康活泼，因为我们经常开窗通风换气，保持新鲜空气的含量。
三、驱寒保暖，跟寒气说拜拜
宝宝长期呆空调房，身体肯定会吸入不少寒气，身体寒气太多，就会引发各种不适症状，定时给宝宝驱寒保暖很重要。
在宝宝洗澡水中，加上两三瓶十滴水，或者藿香正气水，有排出体内寒气的神奇功效。
十滴水，藿香正气水的主要成分都有樟脑、干姜、肉桂等温热材料，可以驱寒保暖。也可以给宝宝煮些生姜水，加入洗澡水中，一样有驱寒的效果。
闺蜜每年夏天都会买很多十滴水，放到宝宝洗澡水里，宝宝洗完澡会非常舒服，身体暖暖的。
十滴水放在洗澡水里，还有一个神奇的功效，治疗痱子。所以，闺蜜的宝宝不单身体暖暖的，而且还不长痱子，一举多得。
四、及时加湿，空气湿润更舒适
长期开空调，室内空气比较干燥，人就会有不舒服的症状，所以，给空气加湿很重要。
在家里备一个空气加湿器，开空调时空气加湿器也打开，保持相对湿度。
一般来说，空气相对湿度在40%~70%时，人会感觉比较舒服。因为我们的皮肤非常不喜欢干燥。
如果没有空气加湿器，屋里放盆水，水分会蒸发，也能达到加湿保湿的效果，身体也会舒服很多。
夏天，在商场里，你会看到轻薄的雾气，这就是开了空气加湿器的效果。
空气保持相对湿度，对人体非常有好处。
五、补充水分，调节身体水平衡
空调房干燥，除了空气加湿，身体补水非常重要，加上夏天汗腺发达，更需要补水。
一般来说，夏天我们人体的饮水量应该达到毫升左右,才能满足人体需要。
不能等口渴时再喝水,应该经常主动补水。口渴已经是体内轻微失水的表现。
宝宝也需要喝水。一般六个月以内的宝宝就能从母乳中摄入足够的水分，如果母乳充足，不需要额外喝水。
喝配方奶粉的宝宝需要多喝水，具体的量根据宝宝年龄大小。如果宝宝有喝水的需求，随时满足，经常喝上几口，这是比较好的。
宝宝待在空调房里，要经常给宝宝补水。调节身体水平衡，宝宝更健康。
六、包裹遮盖，不暴露皮肤
夏天炎热，有些人喜欢给宝宝穿得非常少，只有背心短裤。如果自然温度，这是合适的，但是在空调房中，这样的穿着不合适。
因为宝宝皮肤娇嫩，不适合暴露在空调环境中，所以，宝宝待在空调房，应该穿长袖长裤，让皮肤尽可能不暴露。
尤其是膝盖、小腹、腰等等对冷比较敏感的部位,一定要全部遮住。
有些人在空调房给宝宝只穿一个肚兜，这是非常不合适的，宝宝会因为冷气入侵身体，产生不良症状，感冒流鼻涕。
现在市面上有很多空调被空调衣，就是要人们在空调房里时注意遮盖，不要裸露皮肤。
夏天，空调不可少。
在空调房的保健更要注意，温度适宜，通风换气，驱寒保暖，及时加湿，补充水分，包裹覆盖，每一点都很重要，助力宝宝健康清凉一夏。
