北京中科白癜风医院圆梦征程 https://m-mip.39.net/news/a_6010333.html休假、周末约上三五知己去爬山无疑是很多人中意的选择
但爬山前务必要做好充足的准备
才能应对各种突发状况不然，就会像这位肖先生一样……
9月21日14时许，肖先生和同事从*江来到谢岗银瓶山森林公园登山因为没有准备充足的食物和饮用水18时左右肖先生在下山途中体能透支虚脱
肖先生和同事被困在距登山口约1.3公里左右的步道上情况危急，于是报警求助
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谢岗公安接到报警后立即组织警力赶赴现场并通知、银瓶山管理处人员到场汇合上山对肖先生等人开展联合搜救
当晚21时搜救警力在登山步道找到肖先生在现场为其补充能量后轮流将其搀扶下山历经2.5小时最终将肖先生搀扶到山脚救护车医院检查目前，肖先生身体已无大碍
警察蜀黍登山小tips
水和食物
在爬山的过程中会出汗，流失大量的水分，一定要及时补充水分，才能够满足体内能量所需。水最好准备白开水，食物可以准备巧克力、压缩饼干、肉类、干果、水果等。
登山穿着
穿运动鞋去爬山可以使自身的身体变得更加轻灵舒适，也可以有效地保护个人的踝关节，在爬很远的山之后也不会感觉非常累，衣裤最好是轻便透气速干的。
药和创可贴
山上蛇蚁虫蚊比较多，突发情况也不可预料，爬山准备一些驱虫驱蚊喷雾、风油精、酒精、酒精棉、云南白药、纱布、中暑药等，以备不时之需。
其他需要准备的东西
双肩包、手电筒、充电宝、地图、锋利小刀、遮阳帽、雨具、登山杖等。另外，喜欢摄影的朋友，还可以带上自拍杆、单反相机。
国庆小长假将近相信不少朋友都有出游计划警察蜀黍提醒你
国庆出游需谨慎，安全防护少不了，做好攻略是前提，时刻保持警惕心。
来源：银瓶卫士
