入伏以来，长沙持续开启“暴晒”模式。据气象部门预计，未来一周长沙将依旧以晴热高温天气为主。人们常说“热死人了”此时并非一句玩笑话，今年全国各地频频报道确诊“热射病”并死亡的事件，让大家触目惊心。到底什么样的温度算是高温作业?在高温作业时应如何防护?现在就带大家一起来了解。
高温作业是什么?
高温作业是指在生产劳动过程中，工作地点平均WGBT指数≥25℃的作业。WGBT指数又称湿球黑球温度，是综合评价人体接触作业环境热负荷的一个基本参量，单位为℃。工作场所的WGBT限值与体力劳动强度及接触时间率相关。
高温作业有哪些类型?
按照气象条件的特点分为三种类型：
高温、强热辐射作业：如冶金工业的炼焦、炼铁、轧钢等车间;机械制造工业的铸造、锻造、热处理等车间;搪瓷、玻璃、砖瓦等工业的窑炉车间;火力发电厂和锅炉房等。
高温高湿作业：如印染、缫丝、造纸等工业;深井煤矿等。
夏季露天作业：夏季在农田劳动、建筑、搬运等露天作业。
高温作业的健康危害有哪些?
在高温环境下，如果出现大汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、四肢无力及发麻等情况，就要考虑中暑的可能。根据严重程度分为轻症中暑和重症中暑。其中重症中暑又分为热痉挛、热衰竭、热射病三种类型，重症中暑可导致死亡。
热痉挛主要表现为：
由于大量出汗、失水失盐，人体发生电解质紊乱，引起肌肉痉挛。好发于四肢肌肉，常呈对称性，时而发作，时而缓解。患者意识清醒，体温一般正常。
热衰竭主要表现为：
起病迅速，主要表现为头晕、头痛、多汗、口渴、恶心、呕吐，继而皮肤湿冷、血压下降、心律紊乱、轻度脱水，体温稍高或正常。
热射病主要表现为：
因高温引起的体温调节中枢功能障碍而产生高热，体温可高达40度以上，早期大量出汗，继而“无汗”，伴有不同程度的意识障碍。病死率可达80%。
除此之外，长期的高温作业易导致中枢神经抑制注意力降低、血压升高甚至高血压、胃肠道疾病、肾功能不全等。
高温作业人员如何预防中暑?
保证充足睡眠，有规律地生活和工作。高温天气下从事户外工作的人群，合理安排工作时间，应轮换作业、适当增加高温工作环境下劳动者的休息时间，减轻劳动强度，放慢速度，减少高温时段室外作业。另外需采取有效防护措施，随身携带防暑药品及含电解质饮料或凉水。
当出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时应高度重视，立即移至阴凉处休息，喝一些凉水降温，医院治疗。
高温作业人员工间需适量饮水，少量多次饮用。工间按作业温度和强度适量饮水，也可按出汗量补充，宜选择淡盐水。当出汗量3L/天时，宜补充电解质-碳水化合物饮品。水或饮品温度10℃左右为佳。推荐少量多次饮用，每次mL～mL。增加蔬菜、水果的摄入，以补充汗液中的丢失的维生素。增加优质蛋白质食物的摄入以补充高温作业消耗。
[责编:王姚冰实习生：杨淑雯]
[来源:长沙疾控]