林俊杰在襄阳演唱会途中，突然呼吸困难，头部胀痛，像是中暑的症状。襄阳虽然下了大雨，但仍然有35度的高温，因此防暑降温工作十分重要。
天热，人们喜欢吃点冷凉的食物，给身体降降温。不过需留心，清凉之物，或冰冻饮料都较为寒凉，吃多了，容易脾胃虚寒。
那么究竟该怎样健康降暑呢？
不如来试试这一茶一汤一粥的食疗降暑法吧！
枸杞防暑茶
做法：枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克，放进茶杯里，沸水加盖闷泡10分钟，味出即可。
解暑绿豆汤
做法：绿豆30克，芦根10克，白茅根10克，将芦根、白茅根用纱布包好，加水适量与绿豆同煮至熟，然后去药包，即可饮用。冷热均可。
二豆二米粥
做法：用赤小豆、绿豆、薏米、大米适量。煮粥，冷、热食用均可。