最近天气炎热难耐，暑热如期而至
在夏日的高温中应该如何预防中暑呢？
中暑后应该怎么去解决呢？跟随博粤教育上一节防暑小课堂！
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高温指的是当时的气温大于或者等于35℃。
如果气温达到或超过35度，会发布高温预警信号；
连续三天达到或超过35℃时发布高温*色预警信号；
当日气温达到或者超过37℃时发布高温橙色预警信号，当日气温达到或者超过40℃时发布高温红色预警信号。
如何防止中暑？
1.在高温天气下，预防中暑尽量待在凉爽的环境里，不要到处乱跑；
2.户外活动需要做好防晒防暑的准备、及时补充水分，适当补充电解质；
3.需要合理安排饮食，保证身体营养、合理安排作息时间，保持充足睡眠；
4.学习并掌握急救措施，家里或者平时生活的地方，常备防暑药物；
此外，要正确佩戴口罩等防护用品，避免在疫情防控中因不科学佩戴呼吸防护用品导致中暑发生。
中暑有什么表现呢？
因夏日温度高，身体产热增加，防暑降温措施没有做到位，体内的热量积攒过多或体温调节中枢功能出现紊乱，就容易发生中暑；还有就是汗腺功能障碍、散热功能障碍等也会引起中暑。
此外，要正确佩戴口罩等防护用品，避免因不科学佩戴呼吸防护用品导致中暑发生。
中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。
先兆中暑是体温正常或略微升高(38℃)情况较轻的中暑阶段。主要表现是出现大汗、四肢无力、头晕、口渴、头痛、注意力不集中、眼花、耳鸣、动作不协调等。
轻症中暑表现为症状继续加重，体温上升到38摄氏度以上，并且出现皮肤灼热、面色潮红或脱水(如四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等)症状。但是经过及时救助处理，数小时内也可恢复。
重症中暑除轻症中暑表现外，还有痉挛、腹痛、高热晕厥、昏迷、虚脱或休克等症状，如不及时治疗极易发生休克，危及生命。
中暑了应该怎么办呢？
一般高温作业者、老年人、婴幼儿、孕妇等等容易发生中暑。对于儿童来说，孩子体温的升高速度比成年人快3-5倍，更容易发生中暑，家长需要谨慎注意孩子在夏日异常情况，如果发现中暑的征兆需要及时处理。
出现中暑时，最先表现的症状就是发热，体温可达38℃～39℃，甚至40℃以上。一般情况下，先兆中暑和轻度中暑经过现场救护可以恢复正常，所以遇到中暑，无论是家长还是孩子都需要掌握以下急救方法：
一移：迅速脱离高温环境，让自己转移到阴凉通风处，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。
二敷：中暑病人头部先用温水敷，然后改为用冷水、冰水敷。
三饮：适当饮用含盐饮料，及时补充身体所需的水分，同时补充部分无机盐。
四擦：如果因为高温、高湿、无风，身体散热困难时，可以用冷水或冰水擦浴至皮肤发红。
五降：当体温高达40℃以上，中暑者出现昏迷、抽搐等症状时，救治要遵循3个原则：1、快速、有效、持续降温。2、迅速补液扩容。如果难以口服补充液体时，要静脉补液。3、控制躁动和抽搐。同时拨打，医院急诊科就诊。
建议体温在38℃以上、有恶心呕吐等症状的中暑病人经初步处理后，医院。
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看完之后是不是已经备好基本防暑小知识了呢？
我们看完之后更需要自己去反复了解防暑的各种知识哦！
今天的小课堂结束了！