夏天如果长期只在强烈的日光下工作，或者是室外行走等都会造成中暑。轻微的中暑都是会有胸闷，恶心呕吐，头晕心烦等一系列症状。如果中暑症状加重，则会造成呼吸困难，甚至引起电解质紊乱，造成休克，甚至丧失生命。因此在夏天天气比较炎热的时候，在外面走路要带好遮阳的物品，同时要注意休息，多喝一些水。而在高温下工作要尽量做好通风的设施，要注意多饮一些淡盐水，同时要喝一些清暑降温的茶。另外还可以服用藿香正气水等药物来进行预防。
防中暑妙招：
不要经常进出空调房
穿吸湿性、透气性好的衣服
注意防晒
避免中午外出或户外工作
不要熬夜
多喝降火的汤水
中暑症状：
轻症中暑：温通常超过38度，伴有头痛、头晕、多汗、口渴、面色潮红、皮肤灼热、四肢酸软无力等不适，或者出现血压下降、脉搏增快、四肢湿冷、面色苍白的表现。
重症中暑：重症中暑根据病情的发展可以分为热痉挛、热衰竭和热射病，最严重的就是热射病。热痉挛主要表现为下肢和腹部的肌肉疼痛性痉挛。热衰竭可以出现低血压或晕厥，治疗不及时则发展为热射病。热射病可以出现高热、昏迷、抽搐和心率快等表现，还可引起多器官的衰竭。
夏季炎热要注意多喝水，及时补充丢失的水分盐分，选择苏打水或者电解质的饮料。也可以平时多泡一些养生茶，像是菊花决明子茶，菊花疏散风热、平肝明目、清热解*。决明子清肝明目，润肠通便，降脂减肥。选择中药之都亳州的养成茶更靠谱！