导语：冬天，天气比较冷，在北方或南方地区的暖气和空调的情况下，有些人在室内走动时会出汗，可能是人体通过排汗自动调节体温，生活中也有一些人，很明显，当你不觉得热的时候，你会全身出汗，有一种相反的人，无论温度多高，都很少出汗，这两种人哪一种更健康？
人为什么会出汗？
我们的皮肤上分布着许多汗腺，汗腺会产生汗水，人体通过汗液蒸发带走体内热量，使体温保持在正常范围内，因此，出汗具有调节体温的作用。
有生理性出汗和病理性出汗，比如天气热的时候或者运动的时候会出很多汗，紧张兴奋的时候也会出汗，这些是一些生理性出汗，是一种正常的生理现象。
人出汗的原因是人体正常消耗热量所致，人是温血动物，体温会持续在37~8度之间，如果体温升高，身体多余的热量就会通过出汗排出体外。
一个人出汗多少是正常的？
一般来说，一个人每天出汗毫升左右，现在在夏天，人们在炎热的天气里更容易出汗，经常锻炼的人每天可能会出汗约1,毫升。
人在很多方面是不同的，出汗量是一样的，受天气、心情、运动等因素的影响，出汗量会发生一定程度的变化，这种出汗，无论出汗多还是少，一般来说都没有健康危害。
出汗量因个人体质而异，出汗量还与温度环境和体力劳动强度有关，据中国科普报道，正常成年人在24小时内，能在不知不觉中蒸发出多达-毫升的汗水，相当于1.5瓶矿泉水的量。
夏季出汗较多的人，尤其是户外劳动者，每天可以出汗1-3毫升，约2-6瓶矿泉水。
经常饭后大汗淋漓，怎么回事？
如果吃得匆忙，食物又热又辣，出汗多其实是正常的，及时调整，慢慢吃，不要吃太烫，可能会缓解，两个人一起吃饭，一个人出汗多，一个人出汗少，这可能与他们的饮食习惯有关，很难说谁的身体更好，但如果长期饮食习惯不好，总是吃得太热，很容易影响身体健康。
出汗对身体有什么好处？
出汗是人体的正常表现，也是人体的重要功能之一，汗液通过毛孔排出，能有效帮助身体驱散燥热，保持皮肤干燥，避免皮肤病的出现，但在炎热的夏天，有些人发现自己很容易出汗，因为大量出汗而感到很不舒服，很多人都很担心，为什么大汗淋漓呢？
一般情况下，大量出汗是由于天气太热或运动造成的，因为在高温天气和运动的情况下，为了及时散发体内热量，身体上的毛孔会张开并排出大量的水来散热，所以大家不要着急，这不是软弱的表现。
如果您不在炎热的环境中，并且没有剧烈运动就大量出汗，那么您的身体很可能出现问题，许多人认为这是因为他们的体质差，事实上，肾脏有问题的可能性很大，一旦发现这种症状，医院检查，以免引起更大的疾病。
为什么有人出汗很多有人很少出汗？哪种人更健康？
从生理学的角度来看，人体内汗腺的数量可能会受到汗腺分布的影响，男性的汗腺比女性密集，相同的运动量可能会使男性更容易出汗，这个是正常的，人们并不把它放在心上。
另外，如果吃辛辣刺激性食物，如辣椒、咖啡等，可能会不断刺激身体分泌汗液，导致身体出汗更严重。
当一个人处于压力和精神紧张的状态时，人体内的中枢神经系统也会受到刺激，导致出汗和不自主出汗，即使你坐在有空调的房间里，而且温度比较低，你还是会出汗，这些都是正常现象，不用太在意。
但抛开这些引发出汗的常见因素，你可能会在坐着的时候出汗更多，所以要考虑三种情况。
1、脾胃虚弱，体内水运异常
在肥胖的人、胃虚的人和其他人中，可能是由于脾胃虚弱，人体内的余热湿气不能及时代谢排出体外，汗流浃背，汗流浃背。
2、天气很热
在天气炎热的情况下，出汗也是一种很正常的生理反应，此时出汗还可以自我调节身体，可以快速降温，避免因过热而中暑。
而这种现象也说明一个人的身体状况比较好，但是如果天气炎热，还是不出汗，可能与身体的一些问题有关，医院检查，从而帮助缓解身体，不适和避免健康问题。
3、低血糖
可能与低血糖有关，出汗过多是常见的表现，这是由于体内神经调节的影响，如果同时伴有面色苍白，建议注意及时测血糖，不应低估过低水平的健康危害，不要专注于高血糖。
身体出汗少了怎么办？
1、调节气血
气血不足，万病万病，气血作为人体内的两种基本物质，有着非常密切的关系，气是血液产生和运行的动力，血液是气的基础和载体，调节气血其实主要靠一件事，那就是补充足够的营养，生活中不妨多吃丝滑鸡、黑芝麻、猪血、猪肝、红糖、血充足，身体健康。
2、经常锻炼
虚弱、阳虚的人出汗少，主要是体质低下，缺乏运动，运动是我们健康的基石，既然运动了，身体难免会出汗，一方面可以让你的身体变好，不虚弱，另一方面还可以提高阳气，精神更好，人也会更健康，.运动就是要坚持，适度适度，不要运动太剧烈。
出汗越多越好吗？
医生：出汗多不好，因为出汗不仅是调节机体排泄、调节自身体温的一种方式，也是某种疾病的一种特征，而如果吃饭时出汗或紧张出汗，可能是低血糖引起的，医院检查血压或血糖。
同时，医生也会根据结果制定合理的治疗方案，多注意其他饮食，多吃蔬菜水果，补充身体维生素和钙质，增强体质。