在高温环境下，人体体温调节功能会出现障碍。当产热大于散热，体内热量蓄积过多，引起循环系统和中枢神经系统功能紊乱，就会产生一系列的中暑症状。但是只要采取正确的措施，就能预防中暑。
室内如何预防中暑？
室内保持通风，可借助洒水或用电风扇、空调来降温。在空调环境中工作，应抽时间到室外活动，进行耐热锻炼。
多喝水，多吃水果蔬菜，保持充足睡眠，睡觉时避免空调和电风扇直吹。家中常备防暑降温药。高龄老人、孕产妇、婴幼儿等，尽可能减少外出，如有不适，及时就医。
室外如何预防中暑？
尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动、滞留。外出时，最好穿浅色、宽松的衣服，戴宽边帽或打遮阳伞。
一旦中暑怎么急救？
出现中暑症状时，首先将患者迅速转移到阴凉通风处，并补充淡盐水，绿豆汤等清凉饮料。可在太阳穴涂抹清凉油，或服用十滴水、藿香正气水等。
如果体温升高，可冷敷头部、腋下及大腿根部，用30%酒精擦直至皮肤发红。出现重症中医院。
来源：朝阳融媒
责任编辑：李璐瑶