第一，当出现中暑先兆症状或轻度中暑时，应立即离开高温作业环境，到阴凉安静地方休息，及时补充清凉含盐饮料。
第二，应将昏倒的患者迅速抬到环境凉爽的地方，解开衣扣和裤带。有条件者，可在患者头部、两腋下和大腿内侧等处放置水袋，用冷水、冰水擦身。同时，还可以用风扇向患者吹风。上述治疗过程中，必须用力按摩患者四肢，以防止周围血循环停滞。
第三，患者清醒后，可以适当喝些凉开水，最好是服用十滴水、人丹或藿香正气水等防暑药品。
第四，对重度中暑者，应在做上述降温措施的同时，医院进行抢救。
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