TUhjnbcbe - 2024/6/6 18:38:00
某天是农历四月初七，也是二十四节气中的小满，是继立夏之后，夏季的第二个节气。小满象征着踏入夏季，人们应未病先防，由强化身体着手。《历书》中载道：「斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。」因阳光照耀大地，积雪开始融化，上一年冬天种下的小麦被灌溉。当小麦苗得到水分滋养，亦开始慢慢生长、结穗，但未完全成熟。农夫们希望能丰收，故此这日子名为「小满」。市民夏天受暑热侵害，较容易患上热性的疾病，如俗称为「风癞」的荨麻疹。「风癞」患者的内热甚重，发病可非常迅速。而爱吹冷气的人士则有机会患风湿、关节痛，锻炼身体及吃适当食物能帮助预防疾病。夏季太阳较早升起，大家可早点起床，并于早上多做运动，顺应自然规律，使身体散发多余的阳气，改善上火情况，人也会变得精神。但要注意，避免在烈日间进行过于剧烈的运动。中医学有「血汗同源」之说，若流过多汗的话，身体或有所耗损。在用餐方面，可选择进食平性、凉的食物，像是西瓜、蜜瓜等瓜类。至于一些如荔枝、龙眼等较「热气」的时令水果，则尽量少吃。另外，也不宜多吃煎炸食物、姜蒜、葱类、辣椒等，以预防热性之疾病。