每年的67月份是中暑的高发期。当日平均气温大于32C，我国工矿企业常把最高气温35C作为中暑的高温指标。实际上，即使气温不很高而湿度较高和通风不良时，从事重体力劳动者亦可发生中暑。
中暑的主要原因是气温过高，但除了气温外还与湿度、日照、劳动强度、高温环境暴露时间、体质强弱、营养状况、水盐供给以及健康状况有关。此外，年老、体弱多病、肥胖、饥饿等均可能是中暑的原因。因此，在炎烈的夏天长时间行走或进行较剧烈的劳动时，都可能发生中暑。而在气温高、通风不良、身体疲劳、有病、缺乏饮水和头部缺乏保护而直接受到日光照射等情况下，中暑就更容易发生。
中暑是夏季典型的气象过敏反应，是人在气温高于35C或强辐射热的条件下而无足够的防护措施，或在气温不高但湿度高、通风不良的环境中发生的一组症状。
主要表现为头晕头痛、口渴、高热、面红、大量出汗或无汗，四肢及全身肌肉痉挛，甚至昏迷。
轻的中暑病人一般表现为头昏、头痛、恶心、口渴、大汗、全身疲乏、心慌、胸闷、面色潮红等症状，体温可升高到38C以上;或出现面色苍白、四肢湿冷、血压下降、脉搏增快的虚脱症状。
重者可表现为高热，体温超过41C、无汗，意识障碍，手足抽搐，出现休克、心力衰竭、心律失常、肺水肿和脑水肿甚至死亡等。
面对高温天气，我们要采取一些措施进行预防，以免中暑。
1、注意收听天气预报，做好预防措施。2、饮食宜清淡，少吃油腻，要注意多饮水，可以在水中放少许盐，有慢性病的人应坚持定期多喝些淡盐开水、绿豆汤。多吃“清火”的食物和饮料，少饮烈酒，不抽烟，更不要滥服补药。3、每天勤洗澡、擦身。出汗多时，湿衣汗衫要勤洗勤换，以防暑湿并袭。4、重视起居，大热天时尽量增加休息时间。合理安排作息，适当午休。5、身边和家中应备有一些清热解暑药，如清凉油、藿香正气水等，还可常饮绿豆汤、酸梅汤、消暑茶等。6、注意心理调节，在炎炎夏季“静心、安神、戒躁、息怒”，俗话说“心静自然凉"，越是天热，遇事越要心平气和。适当给自己一些心理暗示，心平气和地处理事情。7、平时坚持在较热的环境中锻炼，循序渐进，逐步提高身体的耐受能力。如在早晨运动，则早餐中应有足够的水和盐，但不宜过饱。耐热能力较差的人，或者当身体疲劳、有病时，不要参加剧烈运动。不宜进行各种消耗体能的活动，如爬山、长跑以及长时间打球等。6、现在多数办公室、家中安装了空调，但不要把温度调得过低，否则室内外温差太大容易引发感冒，也易导致中暑。同时也不要在封闭的房间里呆得过久，房间注意通风。特别是早晚室外气温相对低时，宜打开门窗通风。7、在高温环境下工作或在室外活动者，尽量多饮一些水，尤其喝些淡盐水，同时应着长袖衣服，戴草帽，撑阳伞遮阳，还可服一些藿香正气水，使用清凉油等降温药。
8、人们一旦出现中暑症状，应立即离开高温环境，到阴凉通风处安静休息，补充清凉含盐饮料;体温升高者予以物理降温，如冷水擦浴，腋窝、腹股沟处放置冰袋，医院抢救。