“永日不可暮，炎蒸毒我肠。安得万里风，飘飖吹我裳。”夏日炎炎，若得凉风吹拂，便是逍遥境界。时至今日，随着科技的发展，空调为我们送来了凉风。然而，凉风既至，“中暑”现象却依然频现，这又是为何？
中暑，中医称之为“暑病”，有“阳暑”和“阴暑”之分，因空调所致的中暑便属于阴暑。
人处在炎热的环境中时，身体的孔窍皆处于打开状态，此时若乍然进入寒凉之所，寒邪便易通过孔窍侵入人体，而人体孔窍又因寒凉而关闭，邪气不得出则郁于内，从而导致阴暑。
正如《景岳全书》中说：“阴暑者，因暑而受寒者也。凡人之畏暑贪凉，不避寒气，则或于深堂大厦，或于风地树阴，或以乍热乍寒之时，不谨衣被，以致寒邪袭于肌表，而病为发热头痛、无汗恶寒、身形拘急、肢体酸痛等证。”
了解了“阴暑”的产生原理后，我们又有何应对之策呢？
空调使用四法则
过快地从炎热环境进入寒凉环境是引起阴暑的主要原因，因此，使用空调需要注意以下几点。
首先，刚进入室内时，不可立即开空调，需给身体一个缓冲和适应的时间，待全身各处安静下来后，便可以开空调。
其次，空调温度不可太低，温度适宜即可，切记不可贪凉。空调温度是否适宜有两个标准：一为自身主观感觉，即不觉得冷也不觉得热；二为客观标准，即室内与室外温差在8-10℃之内。
再者，在空调房中，需注意下肢的保暖，并避免空调风直吹身体。古语云：“寒从脚起”。因寒性凝滞收敛，易从脚部侵袭入体，故而脚部保暖尤为重要。而长时间直吹空调风，则会引起头痛、感冒等后果。
最后，需及时给房间通风。长时间的密闭环境会使房内空气质量下降，影响身体健康。
常备藿香正气水
藿香正气水，虽然其口味比较独特，但对于很多人来说，它的防暑效果却很好。夏月炎热多湿，因一时贪凉出现腹痛腹泻、恶寒头痛等症状，服用它便能缓解不少。当然，服用藿香正气水需注意不可过量，严格按照说明书服用。此外，因其内含酒精，故饮后不可开车，也不可与头孢类药物同用。
空调帮助我们远离了阳暑，却促成了阴暑。夏季炎热，生活起居当注意空调使用，不可贪凉过度，为健康长鸣警钟！