随着这几天一波一波的热浪突袭，很多人不免会出现头昏脑胀、干活提不起劲的情况，在这种高温的坏境下工作稍有不慎就会导致中暑，尤其是长期在室外工作的人员，严重者甚至可导致死亡，因此关于中暑之后的一些急救知识一定要掌握，首先详细了解下中暑的等级划分。
中暑程度的3个等级：
根据中暑的情况可以将中暑分为三个等级，不同的等级危险程度不同。
先兆中暑和轻度中暑，一般经过紧急的降温处理就会有效果，当患者出现严重中暑的时候，切不可延误治疗，必须尽快的进行医院。
1、先兆中暑：患者大量出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、肢体无力、注意力不集中，体温不超过37.5°C；
2、轻度中暑：患者体温高于38.5°C，伴有面部潮红、胸闷、皮肤灼热等现象，或皮肤湿冷、呕吐、血压下降、脉搏快的情况；
3、严重中暑：除上述表现外，患者还会出现昏厥或抽搐，或者没有出汗，体温高于40°C。
发现有人中暑时如何急救？
中暑主要是由于患者长时间在高温的环境下导致的体内水和电解质等物质发生紊乱导致的，如果不及时的进行救治很可能出现严重的后果，甚至威胁患者的生命，因此，掌握中暑的急救方法是非常有必要的。
当发现有人中暑后，首先将患者移至凉爽，通风的地方，解开衣领，并将冷毛巾浸在头上，然后迅速对着患者进行冷风降温。
中暑患者一般会在经过上述处理后逐渐改善，另外，除了上述冷却方法外，还可以用冰袋、凉水袋冷敷手臂、头部、大腿腹股沟，同时使用冷水反复擦拭身体、风扇冷却。医院治疗。
孩子中暑后，家长应该怎么做？
要根据不同的症状，判断需要物理治疗，还是药物治疗，可以先给孩子降温，医院就诊。
孩子中暑后，父母首先不要惊慌，将孩子放在凉爽通风的位置，让孩子仰卧，解开孩子的衣服，从而降低体温。
如果孩子因出汗过多而使衣物潮湿，应该给孩子换干净的衣物，并打开周围的制冷器具，降低孩子周围的温度。或者可以给孩子用温水擦拭身体，进行物理降温。
在孩子醒着时，如果没有呕吐意识，父母可以每隔10到15分钟给孩子提供温水或不含咖啡因的饮料，也可以服用绿豆汤或适量的盐水进行缓解。
如果孩子出现昏厥情况，需医院接受治疗。
中暑后禁做4件事
1、避免喝大量的水。
中暑患者应多次，少量饮水，每次不超过毫升。因为大量的饮水不仅会稀释胃液，还会影响消化功能，还会引起排汗增多，水和体盐损失也会增多，严重时会促进体热的出现。
2、避免吃许多生冷水果。
大多数中暑患者属于脾胃不好的情况。如果吃了生冷水果，就会损伤脾胃阳气，会使脾胃虚弱，严重者会出现腹泻、腹痛等症状。
3、避免进食大量脂肪类食物。
中暑后，避免吃脂肪类食物，应选择一些容易消化的食物。如果吃了很多脂肪类食物，胃肠道的负荷就会增加，更容易引起消化不良。
4、避免多余营养的滋补品。
中暑后，不能过度的补充营养物质，会影响病情加重。
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