文丨福林妈咪
近几年来，出现了不少军训过程中，学生晕倒甚至猝死的新闻，也为家长和学生的身体素质敲响了警钟。
年8月26日，河南某中学一名14岁男生军训期间在学校餐厅倒地猝死；年8月13日，陕西咸阳某中学一名15岁男孩，因军训中暑猝死；年9月7日，南京一所学校一名15岁男生，也因重度中暑倒地昏迷，最终抢救无效死亡...
新的学期已经开始了，新生们入校后，都要经历一场，磨练意志和身体的“战斗”，那就是军训。军训的目的，是为了强健体魄磨练意志，体验军事化生活。学生们穿上军绿色的军训服，顶着骄阳似火的九月，站着整齐的军姿，接受考验。
军训何时成了“夺命军训”，这和学生的身体素质有很大的关系，如何防暑也成为了家长们担心的问题。
现在开展军训前都会有一个体检，确保学生身体的健康良好，如果有“特殊体质”是可以不接受军训的。但是现代孩子们的身体素质，也是让人堪忧，常年宅在家中，不出去运动的孩子大有人在，开学后的军训成了很大的考验，这都给正常军训增加了难度。
为了孩子们的学习和身体素质均衡发展，家长们不要单单抓着成绩不放，如果身体素质不好，学习再好也是徒劳。在平时，家长也需要多引导孩子，出去活动一下，最好可以陪着孩子出去走走，哪怕只是跑跑步，也总比窝在家里好。可以帮孩子制定一个小习惯，每天跑步锻炼多长时间，每天打半个小时篮球等等，根据孩子的自身情况而定就好。平日里孩子身体素质好了，也就不用担心军训时会发生什么意外。
如何防中暑，在盯着烈日的军训中，也显得尤为重要起来。
首先注意穿衣要透气一点，现在的军训服设计都很人性化，这个大可放心。
其次要准备一些应急药物。
比如藿香正气水，风油精，都可以促进局部血液循环，可以预防中暑。因为军训大都是在太阳下，出汗量比较大，多补充水分也是重中之重，军训期间，可以在水里适量加一些食盐，补充盐水可以防止体内钠盐流失过多而出现中暑。
在一天的军训结束后，多吃一些苹果、西瓜、黄瓜等水分充足的果蔬，可以补充消耗的水分和维生素。
当然，最重要的是，如果发现自身身体出现不适，一定要及时和教官汇报。训练期间，可能存在长时间保持不动的姿势，如果撑不下去，一定要说出来，千万不要硬抗，不然可能只会苦了自己。
学生们也要会判断是否是中暑。
在军训期间，如果自己的身体出现以下情况，那基本就是中暑无疑了：大量出汗、头晕耳鸣、心慌胸闷、全身无力。如果出现这些情况，及时报告教官，并转移到阴凉处通风休息，必要的话，服用一些藿香，可以缓解症状。
在大家的印象里，军训时穿着的军训服基本都是传统的迷彩服，学生们整齐的站成一个个方阵，放眼望去，仿佛是一支支整装待发的队伍。可是今年，有个高校比较调皮，他们的军训服让人眼前一亮过目不忘，不但学生很是喜爱，家长也想自己来一套了。
西安外国语大学的军训服，并没有沿袭传统的迷彩服作为军训服，反而是采用了蓝色为主色调，并含有迷彩元素，学生们见到后简直是被惊艳到了，就是家长们看到也非常喜欢，觉得很有青春的气息，自己都想要买一套了。
虽然军训服的设计越来越亮眼，越来越好看了，可是回归到军训本身，磨练学生们身体和意志上，不管是家长还是老师们，还是要多注意学生们的身体素质。军训对于大部分的学生来说，简直是一个大体力工程，每天的训练都是比较高强度的，消耗体力会非常大，所以军训时，最好能多吃一点，晚上也不要熬夜，早点休息，保证有充足的体力和精神去面对接下来的军训。
最后，求求正在军训的学生们不要再求雨了，让我把袜子晾干吧。