预防孩子中暑有妙招，你需掌握这3个技巧
随着气温升高，在户外活动的人群逐渐减少，但孩子有不少的孩子在户外奔跑着。而那些体质较弱的孩子，若是长时间的在户外活动，便很可能会出现中暑的现象。
所以妈妈在孩子出去玩耍时，需要做好预防中暑的措施，避免孩子户外玩耍时中暑，那如何可以更好的避免中暑呢？这里跟大家分享的小常识可以预防中暑，我们一起看看吧？
第1种方法，高温少出门
夏天炎热的气候条件下，我们要避开炎炎烈日，避免阳光直射，若确需外出，要做好防晒措施，以防止高温中暑。孩子出门玩耍时，尽量选择上午10点前和下午6点后，这2个时间段的温度并不是很高，可以避免中暑现象发生。
但如果是在中午12点-下午17点出门，这个时间段的温度特别高，尽量不要让孩子在外面待太久；在孩子出去时尽量给他穿清凉、吸湿透气性好一点的衣服，并且需在裸露的肌肤上涂一点儿童防晒霜，避免孩子的肌肤被晒伤。
第2种方法，及时补充水份
天气炎热，人体容易出汗，所以在日常生活中，父母可以多做一些含水量较高的蔬菜给他吃，除此外也可以让他常食用一些消暑止渴的水果，有利于补充体内水份。同时，还可增加小便的次数，排出人体的毒素，避免中暑
天气热，可多吃蔬菜和水果，以补充人体所需的营养元素，多吃西瓜、苦瓜等防暑水果，可降低中暑的几率。
第3种方法，避免温差过大
当孩子在户外运动完时，尽量不要让他立马饮用冰水，因为在运动完后体内血管的收缩率比较快，无法及时调节身体的温度，所以一冷一热的冲撞便很可能会形成中暑现象。
并且在孩子运动完后，不能立刻让进入空调房休息，而是应该让他在阴凉出休息一会，在进入空调房内，给身体一个缓冲时间，避免发生中暑现象。
当然除了小编上述的这3种方法，平常家里也可以常备一些防暑药品，预防孩子出现中暑现象！