温度越来越高，天气越来越热，带孩子外出，孩子吵着闹着要吃冰激凌，一边是老人在旁边的唠叨“这么小的孩子不能吃太冷的食物，对肠胃不好”，一边又是孩子可怜巴巴的小眼神，宝宝到底能不能吃凉的呢？我们来帮妈妈找出答案。
凉食并不伤胃
食物虽凉，但到胃部之前早已经变暖了。食物进入口腔再经过消化道进入胃部，这个过程中，食物的温度也已经达到了身体的标准温度，进入胃部也不会对宝宝肠胃造成伤害。也就是说，少量食用凉食并不会对肠胃造成负担。
虽然如此，但还是有家长反映说宝宝吃完西瓜、冰激凌等食物仍感觉不舒服，这是什么原因呢？
1、细菌污染
常见的腹泻和胃肠疾病大多跟吃了不干净的食物有关系，如不干净的水、自制冷饮等，不过高温能杀死致病菌，经过充分加热后的食物对身体造成损害的几率会减小。
2、饮食习惯
经常听到家长的抱怨：“为什么我家孩子吃凉食就拉肚子，其他孩子却没事？”，这时候就要提到另一个关键因素了，也就是孩子的饮食习惯。
如果孩子一直习惯吃温热的食物，然后在某一时刻突然换成偏凉的食物后就很容易出现胃肠不适，因此孩子是否吃凉食也要根据他的饮食习惯而定，缓缓转换才比较友好。
给孩子加对凉食好处多
除以上情形之外，在某些特定的情况下加些凉食对孩子更有帮助。
比如，当宝宝患扁桃体炎时容易出现咽喉肿痛。为了缓解疼痛，可以给孩子吃些冰棒或者冰激凌来起到缓解的作用。另外，当夏日高温时，为了避免宝宝中暑，适当吃些凉食降温也是比较好的消暑方法。
当然，虽说吃凉食不会导致腹泻或伤胃，但也不能纵容孩子想吃多少就吃多少。关于吃凉食，家长还需注意4个问题：
1、对于胃肠功能调节较差的孩子，家长还是要注意调整孩子的饮食，以免增加胃肠负担。
2、1岁以内的宝宝因为胃肠调节功能较弱，不建议饮用冰水或食用凉食；1岁以上的宝宝可以少量吃冷饮，但同时需要注意饭前不吃，以免影响正餐食用。
3、控制摄入量，过量食用冰激凌、巧克力雪糕等含糖量高的食物会增加肥胖和龋齿的风险。
4、不推荐给幼儿食用自制冰激凌，因为在家制作条件有限，不能确保将原料蛋黄中的细菌完全杀死，对孩子的健康是一种威胁。
各位家长，你会允许孩子在夏天吃冰淇淋吗？如果他非吃不可你会怎么办？欢迎留言和更多人一同探讨。