钱江晚报·小时新闻记者章咪佳
今天下午，钱江晚报给每位员工发了一台小电扇，它可以立在办公桌上帮助降温。
不过我们都默默地并且十分开心地，把小电扇收起来了——这个小电器，原本是为如果今年夏天办公室开不了空调而准备的，但是它这个体格，显然不是蒸笼般的室内环境之对手。
不过已经没有人会在乎了。谢天谢地！赶在热浪到来前，办公室的空调终于能够启用了。我们这些写字为生的人非常激动也深感庆幸，因为高温，真的会让大脑变傻。
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室内高温损害人的认知能力
上周“五一”假期回笼的第二个工作日，没有空调的办公大楼就像没有插电的冰箱，每一条人，都在里面慢慢“烊”掉。
我在星巴克碰到从来都不吃冰不吃甜食的一位老总来买星冰乐，他汗涔涔地表示“我要热晕了。”但是买冰的人太多，老总日理万机等不及，悻悻离去。
后来，八卦的小同事告诉我：“今天大家都干不了活了，老总也无法思考——他们整个下午都在串门哎。”
老总那天的选择是明智的。
年7月，哈佛大学公共卫生学院发表在《PLOSMedicine》上的一项研究证实：室内高温会损害人的认知能力。与其硬动脑，不如放空。
美国疾病控制与预防中心（CDC）的环境风险与健康影响项目主任MikeMcGeehin表示，如果体温迅速升高，中枢神经系统和循环系统会受到很大的影响。
核心温度（内脏温度）增加1.2℃的时候，脑灌流压（cerebralperfusion）就会显著降低，这意味着通向大脑的血流量减少。
只要大脑温度升高1-2℃，脑功能就会受损。中暑对人类来说是致命的，因为只要核心体温上升4℃，中枢神经系统会受到不可挽回的损害。
哈佛大学公共卫生学院的研究团队在年的12个夏日里，持续追踪了两批学生的寝室内环境、生理和脑功能指标。
其中一批学生住在有空调的寝室里，另一批学生的寝室没有空调。
研究者记录了两批学生寝室的室内温度、二氧化碳、湿度和噪声水平，并且让学生佩戴可穿戴设备以测量他们的运动和睡眠模式。学生每天起床后，还要做一次认知测试。认知测试的内容包括反应时和工作记忆等。
在这12天里，前5天气温正常，接着连续5天的热浪，最后两天气温下降。他们发现，在热浪期间，住在那些没有空调的寝室里的学生的各项认知测试结果都比那些有空调的学生差，他们的反应时都更慢，工作记忆也更差。
具体来说，那些没有空调的学生的反应时要比有空调的学生长13.4%，工作记忆的测试分数低13.3%。
另外，由于建筑物的保温作用，在热浪结束后，虽然室外气温下降，但是室内却会在一段时间内依旧保持炎热。这点在认知测试上也体现出来了。
这项研究的另一个作者、哈佛大学气候、健康和全球环境中心主任JosephAllen表示，“室外温度下降后，室内温度常常不降反增，实际上室内的热浪依然在延续。”
身体变热，大脑就拒绝思考
人甚至不需要呆在闷热的房间里，只要身体变热，大脑的认知功能就会受到影响。
年发表在《ScientificReports》上的一项研究中，日本的学者让实验参与者穿上通着热水的特制服装，使人体体表温度上升了4.66℃；接着衣服里通冷水，使体表温度下降。在这两种情况下，参与者要做一些进行简单分类的认知任务。
他们发现，和通冷水时相比，体表被热水加热时人更容易出错，而且神经活动更不活跃。
在炎热的气候里，人的大脑不光更容易出错，而且还更不愿意思考。
为了验证炎热的天气是否会阻碍复杂的思考，弗吉尼亚大学的商科教授AmarCheema和休斯顿大学的市场营销教授VanessaM.Patrick曾经收集了一个美国小镇一整年的彩票销售数据。
他们发现，只要温度升高0.56℃，需要复杂的计算的刮刮卡的销售额就会下降美金，但是不需要进行计算的彩票的销售额却不会随着气温波动。
他们还在实验室里测量了温度对脑功能的影响。他们发现，室温仅仅上升了6℃不到，人的认知功能就会显著下降。
在第一个实验里，一些人在室温为19.4℃的房间里挑文章的错别字，另一些人则在25℃的房间里做同样的任务。
结果，那些在25℃的房间里的人挑出的错别字只有50%，比在19.4℃房间里的人（挑出了75%）要少得多。
在第二个实验里，这些研究人员让参与者比较选择两份不同的手机套餐。其中一份套餐看起来更有吸引力，但实际上更贵；另外一份套餐需要更加复杂的计算，但是花费更少。
同样的，在凉爽的房间里做比较的人中，大约有一半的人选择了更划算但是更复杂的套餐。但是在更热的房间里的人里，只有四分之一的人选择了更划算的套餐。更高的环境温度会让人倾向于做更不用动脑子的决定。
而在第三个实验里，参与者可以选择两种不同的产品，一种是创新性的产品，另一种是传统产品。在更热的房间里的参与者会更多地选择传统产品，他们连创新产品的功能也懒得去仔细考虑。
适当给大脑降温
所以，人的大脑更喜欢偏冷的环境。对于健康人群而言，冷静平和的“低温”思维状态最易让大脑超长发挥。
人们可以通过以下方式，增加大脑供血量、平静心脑，来达到保健养生、养精蓄锐的目的——
保证睡眠。
在睡眠的状态下，呼吸变慢，血流速稳定，身体温度也会降低一点，大脑温度相对“冷却”，进入更加深度的睡眠，帮助恢复体力。
打哈欠。
美国宾汉姆顿大学的一项研究显示，大脑如电脑，在温度较低的情况下，工作效率更高。身体困倦使大脑深层温度升高，而打呵欠如同散热片，可降低大脑温度。
做瑜伽打太极。
通过散步或瑜伽等有氧运动，能够加强血液循环，顺利分解疲劳物质中的乳酸，大大减少了因疲劳而导致的不良体温上升。
开心。
人脑内有多种神经递质，可影响人的情绪。良好的情绪可以避免焦虑抑郁，减轻大脑负担，以免由于过虑引起大脑温度调节失衡。