又是一个高温天！今天，上海部分地区最高气温预计可达39到40℃。随着气温不断升高，中暑的人也多了起来。有市民表示，前几天小区里核酸检测时就有采样工作人员中暑了。在医院里，因为中暑或出现中暑先兆前来就诊的患者也在增加。医生提醒，目前已经进入中暑高发期，要注意防暑降温。因“中暑”医院就诊患者增加
在医院里，医院青浦分院急诊科主治医师张玉荣近日接诊了好几位有中暑先兆的患者。
大多是在高温环境下工作或者活动的，有快递员、环卫工人等。也有少数是在室内，虽然没有太阳直射，但是通风不好，没有开空调，出现了中暑先兆。”
什么是中暑先兆？张玉荣介绍，高温天在户外待了一段时间后，有的可能会出现胸闷、头晕、恶心、呕吐、心慌等症状，这就是身体在提醒我们，马上要中暑了，赶快离开高温环境。
出现这种情况，首先要脱离高温环境，尽快找一个阴凉、通风的地方休息，用冷毛巾等给身体降降温，补充水分等。这时身体会自我调节，症状逐渐缓解，这种一般就是中暑先兆，市民也常常说“中暑了”。
近日，医院青浦分院急诊科还接诊了一位中暑的高龄老人，这位患者高温天中午在外面活动后中暑了。张玉荣表示：
如果出现中暑先兆后，还继续待在高温环境下，身体就会无法承受，症状会愈发严重，或是脱离高温环境后，不适症状没有得到有效缓解甚至加重了，比如出现血压下降、体温上升、呼吸困难、抽搐、晕厥等，这就是医学上的中暑了，要及时医院就诊。”
进入中暑高发期，空调应该怎么开？
张玉荣提醒，虽然现在还没有入伏，但是已经进入高温状态，就进入了中暑高发期，要注意防暑降温，高温天高温时段尽量减少外出。
居家时，注意降温、通风。开空调时注意适时通风，空调温度不要开得太低，建议在26℃及以上，或是将空调温度调至体感相对凉爽即可。有个小妙招是，在空调环境下开个小风扇或是空气循环扇，让空气流动起来，体感会好很多。
他还提醒，在空调房比较冷的环境下，我们的全身的血管处于收缩状态，突然进入室外高温环境时血管会放松状态，再加上大量出汗，这种情况下有可能会出现血压过低，使得脑部供血突然减少，严重的出现晕厥等。
因此，不要突然从很低温的环境进入高温环境，尽量有一个适应的过程。同时，在户外时要补充充足水分，也可以起到缓冲作用。
在高温环境下工作的核酸采样人员，尽量减少穿着“大白”工作的时间；补充足够水分，如果出汗量特别大，可以适量喝些淡盐水或盐汽水等；有条件的加装空调，没有空调的尽量在通风、遮阳的环境下工作，避免太阳直射；采取一些降温措施，比如冰块降温、风扇降温等。这些都能稍微起到缓解作用，减少中暑发生。
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