八月，可以说是一年中最热的时候了，全国各地的气温都还是非常高，这样的天气防暑降温就成了大家十分关心的一件事。在这样的高温天气，一味地靠空调的降温有可能会损伤身体的阳气，那么用什么方法来降温最好呢？当时是“以热攻热”，这几个“以热攻热”的养生方法，让你在这个夏天再也不怕暑热！
喝热茶
有调查研究证明，热茶喝下去后，可以在9分钟内让身体的体温下降1到2度。这是因为，热茶可以促进身体汗液的排出，带走身体的热量，所以说，在夏天多喝点热茶，不仅不会感到热，还可以帮助身体降温。茶的种类选择也很多，比如绿茶，菊花茶，决明子茶，枸杞子茶等都是不错的选择。
洗热水澡
夏天洗热水澡，虽然会出很多汗，但是热水可以能够使毛细血管扩张，有利于人体的散热。不过水温不宜太高，控制在40度左右，洗澡时间保持在10到15分钟即可。
热毛巾擦身
每天用热毛巾擦身。夏天人的脸部和身体不可避免的会出许多汗，但是每次出汗后，不要急着去洗澡，这是我们可以用热毛巾来擦擦脸和身体，促使皮肤透气，让身体里的汗可以尽快的排出去，以达到降温的目的。
热水洗脚
脚有“人体的第二心脏”之称。人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。古人云“睡前洗脚，胜过补药”，夏天也不例外，虽然当时感觉有点热，但是事后却会带来凉意和舒适感。
三餐要吃热食
在夏季，吃面条是很多人的选择，要注意以下几点：一是面条煮熟后最好不要过凉水；二是面汤的温度要适宜；三是可以适当地用些大葱、生姜、花椒之类的调味品，这些调味品可以起到助阳气、除湿邪的目的。
多做热的锻炼
建议多锻炼，并且每次锻炼尽量都要让自己出汗才好，因为只有这样才能让身体的散热功能达到最大，身体的温度才能降下来。但是运动量要适可而止，以防中暑。
怎么样，上面这几个降暑妙招，你用过几个呢？想要八月不中暑，快来试试这几个小妙招吧！