夏至已至，炙热相随
春天的脚步一经远去
炎热的夏日便迫不及待的降临
最近，你是不是入睡难，睡眠浅、心神不宁、心烦气躁、易怒发火？这些现象表明你已「情绪中暑」！
它是除了我们生理中暑之外的另一种中暑形式。
据相关数据统计，在炎炎的夏季里，正常人中约有16%的人在夏季会发生「情绪中暑」。
何为「情绪中暑」？
当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，人容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的现象，叫「情绪中暑」，又叫夏季情感障碍综合症。
《黄帝内经》中表示：火热为夏，内应于心，心主血、藏神。
夏天阳气最为炽烈，一旦阳气过剩、心火过旺，不仅容易烦躁发火，还会降低人体免疫功能，从而引发各种疾病。
古代著名养生家嵇康也曾说“夏季炎热，更宜调息静心，常如冰雪在心”这句话点出了夏季养生、养心的观念和方法，遵从“心静自然凉”的养生理念。
日常可以通过适度运动、听一些让自己放松的音乐，看看书、眺望一下远处的美景、回忆美好的往事等方法，来调节自身的情绪，静心宁神，达到“心静自然凉”的境界。
除此之外，多数中医还认为：“汗为心之液”“汗血同源”。
夏日炎炎，人体大量流汗，出汗过多可耗伤心气血，使心气涣散，发生精神及情绪不振、头昏脑胀、胸口发闷、心悸、乏力等不适症状。
建议平时多食用一些：润肺祛燥、祛心火的食物，例如：薏仁、蜂蜜、百合等等。尤其是蜂蜜，在这炎热的夏季建议多喝些蜂蜜水！
蜂蜜富含种营养元素，能够补充身体流失的营养，帮助缓解疲惫。
对于女性来说，因为体质，更容易气血虚、心火旺盛。可以选择或者。
刺/槐/蜜
润肺祛燥
清热解毒
『栖蜂谷』秦晋峡谷刺槐蜜：自然成熟35+
它含有刺槐苷和挥发油等成分，其性清凉，可临睡前服用能起到催眠作用，常食用刺槐蜜能改善人的情绪，达到宁心安神效果。
口感在所有蜜种是最为受大众喜爱的，鲜洁淡雅，甜而不腻。微微抿一口，就能感受到满口清新的刺槐花香，会让你立马爱上它~
枣/花/蜜
补血益气
健脾养胃
『栖蜂谷』陕北黄河滩枣花蜜：出口海外特色好蜜
《本草纲目》中记载：“红枣能补脾养胃，健运中气，本与人参不相甚远，尤为可贵者，则健脾而不脾、滋胃阴而不湿、润肺而不犯寒、养血而不滋腻，鼓午清阳振动中气而无钢燥之弊。”
由蜜蜂汲取枣花精华酿造而成，兼具红枣药用价值。并且富含维生素C。维生素C可以将人体难以吸收的三价铁还原成容易吸收的二价铁，还可以使吸收铁的酶类处于活性状态，进一步促进铁元素的吸收。
很显然，枣花蜜的药用价值，还要比红枣更胜一筹！
夏日炎炎有你真甜~